Miért kell gyorsítani a különböző módszereket és tippeket

Az idő hajnala óta gyakorolt ​​böjt lehetővé teszi a test regenerálódását és vitalitásának visszaszerzését. Rövid áttekintés a különböző módszerekről és tanácsok a zökkenőmentes megvalósítás érdekében.

tippeket

Hogyan tisztítja a böjt a testet

Korunkban túl sokat fogyasztunk fizikai aktivitásunkhoz, és testünknek olyan feldolgozott termékeket adunk, amelyek eltömítik azt. Az összes adalékanyag által keletkező hulladék egyre több májat igényel, ami végül eltömődik. Ha pedig nem sikerül kiküszöbölni őket, akkor a test más részei szenvednek: nehéz emésztés, fájdalom a testben, zsírraktározás, ételintolerancia.

Az autofágia jelensége
"Amikor testünk nyugalomban van, az autofágia vagy az autolízis jelensége vált ki. Ez egy olyan mechanizmus, amely során a sejtek megemésztik tartalmuk egy részét és újrahasznosítják hulladékukat. A lipidek lebomlása 12 órás éhezés után kezdődik, és különösen a veszélyes a hasi zsír ketonokká alakul át. Ezek a ketontestek garantálják a szív, az agy és a létfontosságú szervek minden más rendszerének energiaellátását "- magyarázza Petra Bracht orvos, háziorvos és természetgyógyász, a fájdalom specialistája.
Szüneteltetése a testét lehetővé teszi számára a regenerálódást, és mindent megkapunk, kevesebb fájdalom, fogyás, jobb lét és jobb egészség.