Miért kell meggyet és meggyet enni az Egészségügyi Újság szezonban
A cseresznye és a meggy a nyári gyümölcsök közé tartozik, amelyek a test számára leginkább hasznosak. Mik ezek az előnyök, elmondja nekünk Simona Dragomir!
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Táplálkozási hiányosságok és krónikus betegségek. Kábítószer okozta táplálkozási hiányosságok
Hogyan közelítjük meg a közlekedési rendellenességeket?
Hosszú távú gombás és húgyúti fertőzések megoldása
Hogyan lehet enyhíteni a stresszt és annak hatásait természetesen?
Jó találtam, kedveseim! Eljött a várva várt cseresznye ideje! Ezeknek a kicsi, piros, kerek és ízletes gyümölcsöknek számtalan egészségügyi előnye van. Fogjon meg egy tál meggyet, és maradjon nálunk, hogy megtudja, miért jó kihasználni a meggyet és a meggyet az évszakában.
Tudja, hogy ki felelős a cseresznye és a meggy rubin színéért? Néhány antocianin nevű pigment, amelyek a flavonoidok közül a legmagasabb antioxidáns erővel rendelkeznek. Az antocianinok a C-vitaminnal együtt csökkentik az idő előtti öregedésért és a degeneratív betegségekért felelős oxidatív stresszt. Ezért a cseresznye és a meggy támogatja az immunrendszert, fenntartja a bőr, a szív és az erek egészségét, csökkenti a gyulladást és a koleszterint, valamint véd a genetikai mutációktól.
A cseresznye és a meggy másik nagy előnye a nagy mennyiségű rost. Nagyon hasznosak a test méregtelenítésében. Alacsonyabb glikémiás indexük is van, mint más gyümölcsöknek, mint a barack, az őszibarack, a szőlő, a szilva. A cseresznye és a meggy nem veszélyezteti az alakját. Körülbelül 50-60 kalóriát tartalmaznak grammonként, fajtájuktól függően. Éppen ezért a diétákban zöld megvilágítás van a meggyre, és különösen a meggyre. Nagyon jó vízhajtók, ezért segítenek a vízvisszatartás elleni küzdelemben.
A cseresznye azon kevés ételek közé tartozik, amelyek melatonint, alvást okozó anyagot tartalmaznak. Egy tál meggy vagy egy pohár frissen facsart gyümölcslé nyugodt alvást hozhat.
A cseresznye és a meggy a legjobb gyulladáscsökkentő ételek közé tartozik. A Journal of the International Society of Sports Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány rávilágított ezeknek a gyümölcsöknek a képességére, hogy intenzív testmozgás után csökkentsék az izomláz intenzitását.
Óvatos! A cseresznye és a meggy terápiás tulajdonságai nem kompatibilisek a cukorral! Élvezze tehát ezeket a friss természetű ajándékokat, természetes állapotukban, cukor vagy egyéb összetevők nélkül.
Mindkettő a mai napra! Maradj egészséges, boldog! Hamarosan találkozunk!