Miért kellene betiltania a Mérleget - WirEssenGesund
Szinte minden német háztartásban megtalálható: a fürdőszoba mérleg. Hányszor álltál kétségbeesve a mérlegeden, csak meg akartad rázni a fejed és bosszankodni magadon? A legtöbb ember valószínűleg ismeri ezt az érzést. És ez csak egy a sok ok közül, amiért el kell távolítania a mérleget a fürdőszobából.
A túl gyakori mérlegelés általában frusztrációhoz és elégedetlenséghez vezet. Egyik nap súlya 100 grammal kevesebb, a másikon 500 grammal nagyobb. Hogy lehet ez, ha előző nap egészségesen táplálkoztál, és ellenálltál minden kísértésnek? Sok különböző tényező, például a vízmérlegünk miatt a mérlegen szereplő szám nem mindig száz százalékos. Ezért biztosan nem szabad minden nap mérlegelnie magát! Ha naponta mérlegeli magát, akkor megkockáztatja, hogy feleslegesen megőrüljön. A legjobb dolog, ha közvetlenül száműzik a mérleget, vagy csak néhány hetente ellenőrzi a súlyát.
Tápláltsági állapotunk legjobb ellenőrzése valószínűleg a tükörbe való alkalmi közelebbi megnézés és a saját jó közérzet. A mérlegen szereplő számok nem mondhatnak semmit arról, hogy mennyire érzik jól magukat a testben, és természetesen nem rontják el a napot. Azok, akik abbahagyják a súlyuk szigorú ellenőrzését, még könnyebben fogyhatnak, mivel már nem függenek egy szám megerősítésétől vagy csalódásától. Egyébként sokkal figyelmesebbé teszi a saját testét és annak változásait. Emiatt nem kell aggódnia, hogy elveszíti a testsúlyát. Az egy nap megünneplése nem vezet plusz kilókhoz, és az 500 g-os több egy nap alatt másnap már a múlté lehet.
Ne hagyja, hogy egy akkumulátorral működtetett eszköz rontsa a hangulatát, és ne határozza meg magát ezzel az egy számmal. A fürdőszobai mérleged egyébként sem képes mérni a belső értékeidet és a karizmádat!