Miért kerüljük el a diétás italt - Caroline Tanguay táplálkozási dietetikus

A "diétás" üdítők rendszeres fogyasztása a közhiedelemmel ellentétben gyakran a kalóriák túlfogyasztásához vezet. Ne habozzon, vásároljon alkalmi italokat alkalmanként ... kevésbé lesz káros az egészségére, mint a diétás ital.

Itt van 3 fontos ok az étrend-alkohol elkerülésére:

1. Kognitív torzítás.

Az "egészségesebbnek" vélt cukormentes italok fogyasztása tiszta lelkiismeretet adhat, és a nap folyamán apró extrákkal "megtakarított" kalóriákat pótolhatja, amelyek gyakran rosszabb tápértékű ételeket eredményeznek. Például megengedhettem magamnak, hogy egy második adag desszertet fogyasszak, mivel az italom nem biztosít kalóriát.

1. Az édes ételek ízének fenntartása.

---