Miért kerüljük el azokat a diétákat, amelyek mindenáron gyors fogyást ígérnek, Pauline Benaroch,

A legtöbb dietetikus elmondja, hogy a gyors fogyás nem a megoldás. A fogyás egyetlen módja az életmód hosszú távú megváltoztatása.

Csak mindenki reméli, hogy gyors és gyors megoldás van. Sajnos a vizsgálatok azt mutatják, hogy a divat és a túlságosan korlátozó étrend nem vezet optimális fogyáshoz. Olvassa el ezt, ha nem vagy meggyőződve róla.

A korlátozó étrendet követő és fogyókúrák 2/3-a végül többet nyer vissza, mint kezdeti súlya. Amikor az emberek túl sokáig fogyasztják korlátozó étrendjüket, elveszítik a kapcsolatot az éhség és a teltség érzésével.

A korlátozó étrend nélkülözéshez vezet, ami szinte mindig túlevéshez és étkezési rendellenességekhez vezet. Ezenkívül csalódottságot és bűntudatot keltenek, ami két akadályt jelent az étrenddel való jó kapcsolat kialakításában.

---