Miért marad ilyen sokáig gyomrom

Haspuffadás akkor fordul elő, amikor a gyomor-bél traktus levegővel vagy gázzal van feltöltve. A legtöbb ember a puffadást a szenzációként írja le gyomor, amely tele van vagy duzzadt hosszú ideig, és a tüneteket egyes esetekben fájdalomérzet kíséri.

gyomrom

  • túlzott gáz (puffadás);
  • retching;
  • hasi fájdalom.

Haspuffadás zavarhatja a munkavégzés képességét és a társadalmi tevékenységekben való részvételt. Az észak-karolinai egyetem szerint a puffadást tapasztaló emberek gyakrabban fordulnak orvoshoz, és több gyógyszert szednek, mint mások. (1)

Miért érzed magad dagadtnak?

Gáz és levegő

A gáz a puffadás leggyakoribb oka, különösen étkezés után. A gáz felhalmozódik az emésztőrendszerben, amikor emésztetlen étel feldolgozásakor vagy mikor nyelni a levegőt. Mindenki nyeli a levegőt, ha eszik vagy iszik. De néhány ember többet nyelhet, mint mások, különösen, ha:

  • túl gyorsan enni vagy inni;
  • használjon rágógumit;
  • dohányzó;
  • fogsor viselése.

Râgâitul és puffadás kétféleképpen lehet a lenyelt levegőt felszabadítani a testből.

Orvosi okok

A puffadás egyéb okait orvosi állapotok okozhatják. Ezek tartalmazzák:

  • irritábilis bél szindróma;
  • gyulladásos bélbetegség, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség;
  • egyéb emésztőrendszeri funkcionális rendellenességek;
  • éget;
  • ételintolerancia;
  • hízás;
  • hormonális áramlás (különösen nőknél);
  • giardiasis (parazita bélfertőzés);
  • étkezési rendellenességek, például anorexia nervosa vagy bulimia nervosa;
  • mentális egészségi tényezők, például stressz, szorongás, depresszió és még sok más;

Súlyos okok

A hasi puffadás számos súlyos állapot tünete lehet, többek között:

  • patológiás folyadék felhalmozódása a hasüregben (ascites) rák (pl. petefészekrák), májbetegség, veseelégtelenség vagy pangásos szívelégtelenség következtében;
  • lisztérzékenység vagy glutén intolerancia;
  • hasnyálmirigy-elégtelenség, amelyet az emésztés befolyásol, mert a hasnyálmirigy nem képes elegendő emésztőenzimet termelni;
  • a gyomor-bél traktus perforációja gázszivárgással, a gyomor-bél traktus normál baktériumaival és más típusú tartalommal a hasüregben. (2)

Melyek azok az ételek, amelyek befolyásolják a teli gyomor érzését?

Túl sok szénhidrát

A túl sok szénhidrát túl sok vizet képes visszatartani.

A só vízvisszatartást okoz, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat. A só nagy része előrecsomagolt és gyorsételből származik.

Alkoholmentes italok

A gyümölcslevek és más italok, például a sör vagy a pezsgő gázt tartalmaznak, és a gyomrot túlságosan jóllakják. A gyümölcslé sok cukrot is tartalmaz, ami vízvisszatartást okoz.

Tejtermékek

Az olyan ételek, mint a tej és a jégkrém, gázt, gyomorfájást és puffadást okozhatnak, ha a szervezet nem képes könnyen megemészteni a laktózt. Általában nem komoly, de célszerű elkerülni a tejtermékeket.

Zsíros ételek

Azon túl, hogy a zsíros ételek megnehezítik az emésztést, sok kalóriát tartalmaznak, és hízhatnak.

FODMAP

Ezek a szénhidrátok gáz felhalmozódást, gyomorfájást és puffadást okozhatnak. Megtalálhatók egyes gyümölcsökben (körte, mangó, őszibarack), zöldségekben (spárga, fokhagyma), teljes kiőrlésű gabonákban (búzatészta és rozskenyér) és tejtermékekben. (3)

Kezelések a puffadás megelőzésére vagy javítására

Életmódváltás

Sok esetben a puffadás tünetei enyhíthetők vagy akár megelőzhetőek, ha túlsúlyosak vagyunk néhány egyszerű életmódbeli változtatással, például fogyással.

A túl sok levegő lenyelésének csökkentése:

  • Kerülje a rágógumit. A rágógumi lenyelheti a további levegőt, ami viszont puffadáshoz vezethet.
  • Korlátozza a szénsavas italok fogyasztását.
  • Kerülje a gázt okozó ételeket, például a káposztát, a szárított babot és a lencsét.
  • Lassan egyél.
  • Használjon laktózmentes tejtermékeket (ha laktóz-intoleráns).
  • A probiotikumok hozzájárulhatnak az egészséges bélbaktériumok újratelepítéséhez is. A kutatás a probiotikumok hatékonyságára korlátozódik. Egy elemzés megállapította, hogy a probiotikumok mérsékelt hatást fejtenek ki, 70% -ban egyetértenek a puffadás csökkentésére gyakorolt ​​jótékony hatással.

Masszázs

A hasi masszázsok szintén hozzájárulhatnak a puffadás csökkentéséhez. Az egyik tanulmány 80 ascites embert vizsgált meg, és három napig napi kétszer 15 perces hasmasszázst rendelt nekik. Az eredmények azt mutatták, hogy a masszázsok javították a depressziót, a szorongást és a hasi puffadás tüneteit.

Kábítószerek

Beszéljen orvosával, ha az életmódváltás és a diétás beavatkozások nem enyhítik a puffadást. Ha orvosa orvosi okot talál a puffadásra, javasolhatja az orvosi kezelést. A kezelések antibiotikumok, görcsoldók vagy antidepresszánsok felírását tartalmazhatják. (4)

Amikor orvoshoz kell fordulnia?

  • súlyos vagy hosszan tartó hasi fájdalom;
  • vér a székletben vagy sötét széklet;
  • magas láz;
  • hasmenés;
  • a gyomorégés súlyosbodása;
  • hányás;
  • megmagyarázhatatlan fogyás.

A gasztroparézis, más néven késleltetett gyomorürülés, olyan rendellenesség, amelyben a gyomornak előzetesen szüksége van.

Gyerekkorunkban mindannyian hallottuk: ha lenyeli a rágógumit, az komoly. A gasztroenterológusok megállapítják.

Sokszor túl sok evés után hányingert tapasztalhat. Azonban akkor.

A felfúvódás nagyon gyakori tünet, amelyet zavaró nyomásérzésként érzékelnek az abd-ban.

A léggömbözés vagy a felfúvódás fájdalommal vagy feszültséggel időnként zavarhatja a mindennapi tevékenységeket. .

A puffadás, orvosi értelemben "hasi puffadásként" ismert rendellenesség.