Miért ne használná a ketogén étrendet?
A Ketogén diéta olyan étrend, amely napi 75% zsír-, 25% fehérje- és csak 5% szénhidrátfogyasztás elve alapján jött létre. Más szavakkal, azoknak, akik ilyen étrendet választanak, abszolút mindent le kell mondaniuk, ami szénhidrátot jelent (tészta, kenyér, desszertek, sovány tej, alkohol, szószok és még gyümölcsök is).
A ketogén diéta által kiváltott folyamat egyszerű. A szénhidráttól megfosztott test kénytelen lesz elkezdeni a ketonok termelését, és ezáltal fokozza a zsírégetés folyamatát. A szervezet többé nem égeti el a szénhidrátokat, és gyakorlatilag saját erőforrásait használja fel energiatermelésre.
A ketogén étrendet ajánlók azt állítják, hogy ennek az étrendnek a betartásával és a szénhidrátoktól való megfosztásával a fogyás folyamata gyors és hatékony lesz.
A ketogén étrendnek számos kockázata van a személyre szabott étrendhez képest
Annak ellenére, hogy a ketogén étrend annyira ismertté vált, hogy vírusos hatást gyakorol a fogyókúrázók körében, ez a diéta korántsem ideális, éppen ellenkezőleg. Amellett, hogy a fogyás nem garantált, és a hatások személyenként eltérőek lesznek, a ketogén étrendnek kezdettől fogva vannak mellékhatásai.
Miért mondunk NEM a ketogén étrendre?
A ketogén diéta nagyon nehéz, rendkívül korlátozó étrend, és a 80% -os zsír-, 15% fehérje- és 5% szénhidráttervet nehéz betartani. Ezenkívül megfigyelték, hogy akik követik ezt a programot, hajlamosak sokkal egészségtelenebb zsírokat fogyasztani.
A ketogén diéta a bevezetett korlátozások miatt megfosztja a testet a rostoktól és más egészséges tápanyagoktól, amelyeket a szervezet a kiegyensúlyozott étrendből vesz fel.
A ketogén étrend puffadást és székrekedést okoz a gyümölcs és a rost hiánya miatt.
A leggyakoribb mellékhatások a fáradtság, izomgörcsök, hányás, szédülés.
Az életminőséget drámai módon befolyásolják a diéta során jelentkező eredendő káros tünetek. A test tartósan kimerültség állapotát fogja érezni, és a társadalmi, a magán- és a szakmai élet is érintett lehet a láncban.
A légzés ketontermelés miatt kellemetlen szagúvá válik. A test ezeket a ketonokat minden formában megszünteti, beleértve a tüdőt is. A légzés kellemetlen szaga az egyik legnagyobb hátránya ennek az étrendnek.
Mi ajánlott?
Azok számára, akik masszív fogyásra vágynak, vannak olyan súlycsökkentő programok, amelyek sokkal eredményközpontúbbak és hatékonyabbak az első 4-6 hétben. Azonban e programok és a Ketogén diéta közötti különbséget az a minőségi arány adja, amely a cél és az ember között létrejön. Így egy fogyókúrás program, amely 100% -ban személyre szabott és folyamatosan ellenőrzött étrendet is tartalmaz RainzProtocol diéta, ez az egyetlen, amelyet figyelembe lehet venni.
Miért a Rainz-diéta?
Az előnyök rendkívül egyszerűek:
- Az étrendet egyedileg alakítják ki;
- A rezsimet a személyi edző folyamatosan online figyelemmel kíséri;
- A Rainz-étrendet segítik és módosítják az elért teljesítményeknek megfelelően;
- Időnként megengedik neked a kis csalásokat is, anélkül, hogy veszélyeztetnék a fogyás programját;
- A Rainz-diéta nem teszi ki a szervezetet semmilyen egészségügyi veszélynek;
- A Rainz személyre szabott étrend követésével elért eredmények 100% -ban garantáltak.