Miért néha a pattanások a felnőtteknél
A pattanások felnőttkorban még mindig sok embert érintenek. Kérdés: bizonyos ételek, stressz, B12-vitamin.
A tizenévesek körülbelül 80% -ánál pattanásos roham lép fel, a legtöbbnek 20 év után nem jelentkeznek pattanásai, de 20-40% -uk felnőttkorban is pattanásos. A vadászó-gyűjtögető populációk, a dél-afrikai bantu és zulusok, a perui indiánok (és a háború előtti okinawai populációk is) alig szenvednek pattanásoktól. Ez az életmódbeli tényezők létezésére utal.
A stressz és a gyorsétel hatása
A nőket a pattanások, mint a férfiak felnőttkorban jobban érintik, a hormonszintjük változásai miatt. De ez nem teljesen magyarázza, hogy egyes nők miért kapnak több pattanást, mint mások. Olasz kutatók 500, 25 év feletti nőt vizsgáltak, akik bőrgyógyászhoz fordultak. 248-nál diagnosztizáltak pattanást és 270-nél egyéb problémákat (kontrollcsoport).
Eredmények: Azoknál a nőknél, akik kevesebb gyümölcsöt, zöldséget és friss halat ettek, kétszer nagyobb az esély a pattanásokra. A tanulmány azonban nem talált összefüggést a tejtermékek bevitele és a pattanások között, ami ellentmond a korábbi munkának. Az olasz tanulmányban talált másik kockázati tényező: stressz. Azoknak a nőknek, akik azt mondták, hogy magas vagy nagyon magas stresszük van, háromszor nagyobb a pattanások kockázata, mint azoknál, akik kevésbé voltak stresszesek.
Olvassa el: Stressz: Az illóolajok előnyösek lehetnek
A pattanások kockázata nagyobb volt azoknál a nőknél is, akiknek szülei vagy testvérei felnőttkorban pattanásokban szenvedtek (a kockázat háromszorozva a szülőknél, kettővel a testvéreknél). Ez azokra a nőkre is igaz volt, akik soha nem voltak terhesek (a kockázat 71% -kal nőtt).
A kérdéses élelmiszer glikémiás indexe
A magas glikémiás indexű ételek befolyásolhatják a pattanásokat. Ide tartoznak például a feldolgozott gabonafélék, a burgonya szinte minden formájában (krumpli, chips, cefre), édesség, szódavíz. Ezek az ételek gyorsan emelik a vércukorszintet (és ezért az inzulin szekréciót is).