Miért nehéz lefogyni - ételt érezni - a blog
"Én, amint rést csinálok, azonnal visszanyerem a súlyomat ...". Ezt a mondatot mindannyian hallottuk, és talán elmondtuk, legalább egyszer életünkben. Nemcsak az instabil súlyra mutat, hanem az étrend szigorú és gyakran fájdalmas nézetére is, amelyet mindenki el akar menekülni.
Gyakran társítjuk a fogyás vágyát a nélkülözéssel és hirtelen a frusztráció érzésével. Azt mondjuk magunknak, hogy kevesebbet kell ennünk, éhesek leszünk az étkezésen kívül (de hogy meg kell kapaszkodnunk, ha eredményt akarunk elérni), és akkor minden nap brokkoli lesz.
El kell mondani, hogy a női sajtó nem segít rajtunk: a "káposztaleves" diéta vagy a túlzott böjt között már nem tudjuk, hová forduljunk. !
Mi lenne, ha megváltoztatnánk a szemléletünket? Mi lenne, ha a diéta szó nem korlátozást és csalódást jelentene, hanem inkább egyensúly és kiteljesedés ? Mert ez az igazi kérdés, igaz? Keressen egy egyensúlyt, az Ő egyensúlyát.
Ne habozzon megnézni "A szó diéta valódi meghatározása" című cikkünket, hogy többet megtudjon.
A "kiegyensúlyozás" fogalma
A Feeling Food-nál büszkék vagyunk a kifejezésre "Újraszabályozás" mert az étrend kiegyensúlyozásával fogyhat (vagy hízhat), és természetes módon, csalódás nélkül stabilizálhatja azt.
Nagyon gyakran azt tapasztaljuk, hogy a probléma a felesleggel és nem a kérdéses ételekkel van. Ezért nem tiltunk semmilyen ételt. Ismét, és nem tudjuk megismételni elégszer, a siker kulcsa abban rejlik hallgatva éhségét. Ily módon állíthatjuk pozitív és tartós eredményeket és azt mondják búcsút a jojó hatástól.
Amint azt a "Hogyan lehet tartósan fogyni" cikkben említettük, az étrend és ezért az életmód megváltoztatása nem könnyű és megköveteli sok idő és bátorság. Lesznek kételyek, megpróbáltatások, de büszkeség és kiteljesedés pillanatai is. Ezért nagyon fontos, hogy az étrendet ne tekintsük sprintnek, még akkor sem, ha csalódást jelent ...