Miért nem a diéta a teljes megoldás a reumára Reuma Változtassa meg a játékszabályokat!
A GELENK-L (I) EBE képlet feltalálója
Újra és újra hozzám fordulnak az ügyfelek, mondván: Már megváltoztattam az egész étrendemet, még a vegán étrendet is, és a támadások mégis visszatérnek. Mit csinálok rosszul?!
Mint táplált orvosok képzett tanácsadója, természetesen azt is tudom, mennyire fontos a kiegyensúlyozott és egészséges étrend, de az évek során egyértelművé vált számomra, hogy a táplálkozás nem minden, és egy nagyon fontos dolgot elfelejtünk.
A reuma és az autoimmun betegségek étrendjéről annyi elmélet létezik, hogy mindet guglizva szédülni fog.
Mit kéne most tennem? Mi a tökéletes étrend számomra? Ha csak rákeresel, és megpróbálsz mindent jól csinálni, tiszta stressz keletkezik. De vajon nem szabad-e lazítani a jobb egészséghez vezető utat? Az egészségnek nincs köze az alapvető bizalom visszaszerzéséhez?
Miért van ilyen sok tanulmány és tanács az egészséges táplálkozásról?
Egyszerűen, egyrészt mindenki teljesen másképp épül fel. Nem minden bél néz ki egyformán, és azonos módon reagál az ételekre. Ezenkívül vannak az emberek különböző személyiségei és bakteriális sokfélesége, vagyis minden embernek természetesen más a hajlama vagy az iránya, vagyis vagy mindig szeretett húst enni, vagy inkább a vegetáriánus ételeket. (Bélbaktériumaink nagyrészt meghatározzák, hogy mi van étvágyunkban). Egy másik kulcsfontosságú szempont, hogy a legtöbb tanulmány tisztán fizikai szinten zajlott, azaz a mentális szempontok nélkül. Stresszes volt az illető? (Ezáltal a stresszt újra meg kell különböztetni, mivel különböző típusú stressz létezik. Alapvetően a stressz egy másik szó a félelemre.)
Akkor miért nem minden a táplálkozás? Annak oka, hogy miért befolyásolta a testünket, véleményem szerint azon a tudatalattion alapul, amelyből 95% -ban élünk. Vagy mit gondolsz, miért kezdi a tested a semmiből támadni? Természetesen nem unalomból! Ezen a ponton általában a génekkel kapcsolatos kifogás érkezik.
Nem öröklődnek-e a betegségek?
Ha figyelembe vesszük, hogy génjeink fő száma (8 milliárd vs. 22 000 sejtünkből származik) abból a bélbaktériumból származik, amelyet 50/50 arányban kaptunk szüleinktől, de táplálékkal, stresszel és még sok mással. változhat. Tehát itt is megtaláltuk a választ. Kérjük, hallgassa meg a "Gluténmentes: Hype vagy igazolt?" Című podcast epizódomat is.
De mi a helyzet a mesterséges ételekkel?
És persze, főleg manapság, egyre több olyan étel van, amelynek valójában semmi köze nincs a természetes táplálékforráshoz. Itt is sok beteg keresi panaszainak okát. Ezekkel az ételekkel nem csak az a probléma, hogy alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak tápanyagokat, és nem hagyhatjuk abba az evést. De azt is, hogy képesek stimulálni az agyunkat oly módon, hogy a természetes ételek már nem tudnak lépést tartani. Ennek eredményeként agyunk új idegi kapcsolatokat alakít ki, és a megfelelő bélbaktériumok tovább szaporodnak.
Ennek eredményeként egy stresszes helyzetben inkább egészségtelenekre, mint egészségesekre törekszünk. Az agyunk megtanulta, hogy ez a leggyorsabb módszer a stressz csökkentésére. Természetesen fizikai szinten. Az édes ételek fogyasztásával terjedő egyfajta bélbaktériumok szintén egyre inkább kiváltják az édesség iránti vágyat. Tehát még stresszmentes helyzetekben is nagyobb az esélye a szénhidrátokra és az édességekre. Úgy érezzük, mintha tehetetlenek lennénk, és bennünk valami más irányítaná önmagunkat.
Fontos hozzáfűznünk azt is, hogy a gyorsételből származó mesterséges aromák és más nehezen emészthető anyagok csak akkora hatalommal bírnak egészségünk felett, mert az emésztési és immunfunkciók már nagyon korlátozottak. Ha egyensúlyban vagyunk, akkor nem ártana annyira. Ezt a fajta ételt azonban általában csak akkor használjuk, ha stresszt érzünk, vagy a belünk nincs 100% -ban egyensúlyban.
Amint láthatja, a "stressz" itt is kiváltó ok. Gyakran a "stressz" szót nem definiálják tovább, bár az elme szintjén mindenki tudja, hogy ez minden baj oka.
Most szeretném megpróbálni elmagyarázni neked, miért vagyok azon a véleményen, hogy az étrend szigorú megváltoztatása a holisztikus szinten végzett munka nélkül akár kontraproduktív is lehet a gyógyulás során.
Először is, vannak olyan bélbaktériumaink, amelyek egészségtelen ételekre vágynak jobban, mint amennyire akaratunk erős. Az egyik itt Candida bélgombáról is beszél. Sok más szakértő feltételezi, hogy testünkben még egy parazitafertőzés is előfordul, amely egyre jobban terjed. De ezeknek csak azért van esélyük felemelkedni és növekedni, mert tudatalatti stresszorokkal van dolgunk.
Gyakran tisztában vagyunk azzal, hogy stresszben vagyunk, de ritkán tudjuk értelmezni helyesen, vagy valóban fenntarthatóan dolgozunk rajta. Ez az oka annak is, hogy kezdettől fogva dolgozom ki ügyfeleimmel, hogy mi a három legnagyobb befolyásoló tényezőjük a jelenlegi fizikai tünetek, azaz a reuma szempontjából. A tapasztalatok azt mutatják, hogy ezek sok tekintetben hasonlóak, de minden embernél különböznek egymástól. Ezenkívül egy speciális táplálkozási programot is futtatunk, amelynek célja a bélbaktériumok újraprogramozása vagy egészséges egyensúlyba hozása. De ez csak akkor lehetséges, ha valóban minden szinten egyszerre dolgozunk. Éppen ezért a holisztikus megközelítés személyemben annyira fontos, és egyúttal a reumás betegeknél végzett munkám sikertényezője is.
Egy kis betekintés a munkamódszerembe
A tudatalatti szinten végzett coaching megközelítésem szerint 5 különböző struktúra vagy személyiségrész létezik, amelyeket mindegyikünk magában hordoz, de különböző arányokban fejezzük ki. A reumás betegeknél a reuma kialakulásának alapja az azonos nemű szülőnél gyermekként tapasztalt igazságtalanság, a bizalom megsértése és az ellenkező nemű szülők általi elhagyása.
Mindezeknek az érzelmeknek azonban semmi köze a valódi valósághoz, hanem ahhoz, ahogyan a világot néztük a 0–7 év közötti időszakban. Nem arról van szó, hogy a szüleinket hibáztassuk bármiben. Arról van szó, hogy pontosan megkeressük, honnan erednek a velünk kapcsolatos legfőbb érzéseink és gondolataink, hogy meggyógyítsuk ezt a területet és véglegesen megváltoztassuk a valóságot.
Mindezek a gyermekkori tapasztalatok olyan védelmi funkciók kifejlesztéséhez és tökéletesítéséhez vezettek bennünket, amelyeket ma már karaktereinknek nevezünk
Azt gondoljuk, hogy azt gondoljuk, tudjuk, hogy vagyunk De ez csak az igazság fele. Ha például gyermekként éreztük valódi lényünket, azaz érdeklődésünket, hangulatunkat, vagyis nem voltunk képesek megélni az egyéniségünket, dühösek és dühösek voltunk, mert úgy éreztük, hogy ez teljesen igazságtalan. A tisztességtelen bánásmód érzése miatt úgy döntünk, hogy egyre tökéletesebbek akarunk lenni, hogy szeressenek és láthassanak bennünket, és hogy utána ne érezzük magunkat igazságtalanul. (A paradoxon: Pontosan itt kezeljük magunkat teljesen igazságtalanul, mert figyelmen kívül hagyjuk saját fizikai és szellemi határainkat. A perfekcionizmusra törekszünk, és mivel logikusan soha nem érjük el, ezért haragszunk magunkra. Ez a düh egy pillanatra fizikaiivá válik, mert soha nem sikerül tökéletesnek lenni, a reuma egyik legnagyobb befolyásoló tényezője.
A második helyen az ellenkező nemű szülőkkel szembeni bizalom megsértése következik.
Ez vagy teljesen természetes módon fordul elő az Oidipus-komplexum egy, a végéig meg nem élt szakaszában, amelyben a gyermek a bizalom megsértéseként élte meg, hogy ez a szülő nem akart szerelmi kapcsolatba lépni vele. Ami tényszerű szinten teljesen logikus, de csak egy természetes fázis, amelyet minden ember átél. Aztán vannak olyan helyzetek is, amelyekben jobban elárulta magát, például iskolai előadások, amelyeken nem járt, a másik szülővel folytatott vitákban a támogatás hiánya és még sok más. Ezek a témák nagyon összetettek, ezért itt csak részben érintem meg őket.
Ennek mindenesetre az a következménye, hogy ez a gyermek vagy a mai felnőtt megszokta, hogy mindent irányítson, hogy ne élje át újra az árulás érzését. Tudat alatt akarják lenyűgözni ezt a szülőt cselekedeteikkel, és mindent megtesznek a siker érdekében, befolyásolni akarják az embereket és mindenáron elkerülik a vereséget. Mindent megtesznek azért is, hogy megbízhatónak találják magukat annak érdekében, hogy ne veszélyeztessék hírnevüket, és szeretnek úgy tenni, mintha mindent kézben tartanának és mindenre tudnának választ. Az az igazság, hogy az emberek, akik megtörik a bizalmat, nemcsak bizalmatlanok másokkal, hanem önmagukkal szemben is. Tehát van egy nagy problémád az önbizalommal, bár kívülről mindig nagyon erősnek tűnnek.
Tehát már a személyiség két részével van dolgunk, amelyek mindegyike a maga módján nagyon perfekcionista
és rettentő sok energiát pazarol, ha valaki nem vagy. Olyan emberek, akik vonakodnak segítséget kérni, vagy nem akarják elfogadni, és saját energiájukat saját maguk ellen használják fel azzal, hogy túlzott követelményeket támasztanak magukkal. Ez a két rész feltolja egymást.
Ezen kívül van egy személyiségi összetevő is az elhagyás érzése miatt
Ezenkívül van a személyiség sokkal lágyabb része, amelyet gyermekként az ellenkező nemű szülő elhagyottnak érzett. Ez az érzés akkor adódhat, ha ez a szülő sokat dolgozik, lehetnek kisebb testvérek vagy gondozásra szoruló testvérek, ha ez a szülő maga nagyon beteg volt vagy meghalt. Az elhagyás érzése az egyik legerősebb érzelem, amelyet érezhetünk. Ez megfelel annak az elsődleges félelmünknek, hogy nem vagyunk képesek túlélni, ha egyedül vagyunk.
Ezzel szemben ez a személy mindent megtesz a figyelem és a szeretet megszerzése érdekében, és nagyon függ saját partnerétől, az anyagiasságtól, az ételtől és/vagy a bódító szerektől. A betegség létrehozása ezért csodálatos lehetőség arra, hogy az embereket magához kösse, minél erősebb a betegség, annál jobban függ ez a személy más emberektől. Az is, hogy nyilvánosan panaszkodj arra, hogy milyen rosszul állsz, a figyelem felkeltésének egyik formája. Ez a rejtett előny a túlélési ösztön része, és ez az oka annak, hogy a krónikus betegeknél a védőálarc az évek során megerősödik, és olyan nehéz áthatolni rajta, vagy ezek az emberek nem akarnak elfogadni valódi segítséget. Kik lennének problémájuk nélkül?
Mindhárom természetesen kölcsönösen függ.
És minden rheumatoid betegnek ez más formában és más ciklusban van. Ezért ezt eleinte csak hipotetikusan lehet elmondani, amíg az egyik edzői ülésem során nem elemzi velem, melyik archetípus vagy. És természetesen a viselkedés intenzitása attól függően változik, hogy valaki szakmai vagy magán helyzetben van-e. Fontos hozzáfűzni azt is, hogy soha nem elég egy tényt elméletben megérteni, fontos, hogy a gyakorlatban is alkalmazható legyen. Pontosan ezt tesszük a GELENK-L (I) EBE reumatikus online programomban.
Vissza az étrendváltás témájához
De ha visszatérünk az étel témájához, és meglátjuk a személyiségrészek jellemzőit, akkor megvan az első kettő, akik nagyon óvatosak a tökéletességre való törekvés és a lenyűgözés érdekében, és akik 150% -ot adnak bizonyos étrendi szabályok betartására, az étellistákra stb. Ugyanakkor figyelmen kívül hagyják valós fizikai szükségleteiket (valóban olyan vagyok, aki szereti a vegán étrendet? Szédülök, rosszul érzem magam stb.)
Ráadásul személyiségüknek az a része, amely újra és újra zavarja őket, aki erősen serkentő ételekkel akarja kompenzálni belső ürességüket és az alig létező önmaguk iránti szeretetet. Ezen túlmenően és megerősítve még mindig megvannak a túltenyésztett bélbaktériumaink, amelyek arra is kényszerítenek, hogy ismét tegyünk egy kezet az édességes edénybe. Ennek eredményeként a perfekcionizmussal rendelkező személyiségrész haragszik önmagára, és fizikai erővel bünteti magát egy lökéssel. Gyakran nem elsősorban maga az étel, hanem az a gondolat, hogy az étel elősegíti a gyulladást, kiváltja a hullámot.
Intuitív táplálkozási program az egyéni személyiség szerint
Ezért kidolgoztam egy (táplálkozási) programot, amely egyrészt a bélbaktériumok megváltoztatására és az idegfejlődésre összpontosít annak érdekében, hogy fenntarthatóan támogasson minket a projektben, másrészt mentális eszközökkel, amelyek elősegítik a belső egyensúly kialakulását a tudatalatti szintjén. és ezáltal csökkenteni a reumás fájdalmakat és egyúttal egyre kiegyensúlyozottabb étkezési magatartást kialakítani. A GELENK-L (I) EBE reumatikus online programom arról szól, hogy segítek a reuma tüneteinek fenntartható enyhítésében minden szinten, és olyan eszközöket adok Önnek, amelyekkel előre felismerheti a visszaeséseket és kezelheti azokat egyensúly néhány perc alatt.
De fontos bármilyen étrendváltozásnál, figyeljen a testére. Hallgassa meg, hogy NEKED jól áll-e. Ami jó Berta számára, nem jelenti azt, hogy Birgit esetében is ugyanaz. Mindenkinek megvan a maga története, saját testalkata, saját világlátási módja.
Számíthat ezekre a nagy előnyökre is
Megmutatom azt is, hogyan kezelheti személyiségrészeit oly módon, hogy teljes energiát merítsen belőle, teljes erejével jusson és hatalmas önbizalomra tegyen szert. Nem hangzik jól?
Veszély:
A kiegyensúlyozott étrend fontos a test számára, de minden anyagcsere másként működik. Az érzelmi állapottól (az érzelmi traumák okozta tudatalatti állandó stressz) függően a bél, a fizikai immunrendszer legnagyobb része, minden kliensre másképp reagál.
Minden étrendre vannak bevált tanulmányok, de ezek a vizsgálatok nagyrészt az alanyok érzelmi állapotától eltekintve készültek. A „stressz” szót említik, de nem bontják tovább. Ez az úgynevezett stressz nem csupán érzelmekből áll.
Véleményem szerint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend akkor kezdődik, amikor intuitív és reagál az Ön igényeire. A GELENK-L (I) EBE-nél az a célom, hogy elmozduljak „önmagad korlátozásától, hogy ne kelljen már korlátoznod magad”, a teljes szabadság felé.
Mindazonáltal a kezdeti szakaszban, amíg a reumáért felelős tudatalatti érzelmi blokkok fel nem oldódnak, nagyrészt gyulladáscsökkentő étrendet és megfelelő étrend-kiegészítőket ajánlok. Itt találja személyes ajánlásaimat.