Miért nem engedélyezett a gyümölcs a lassú szénhidráttartalmú étrend? Itt válaszol

Lassú szénhidráttartalmú étrendet tartok, és azt mondják, hogy kerülje a gyümölcsöt (hacsak nem a szabadnapja). Kíváncsi vagyok, miért pont ez a helyzet.

válasz

Sok gyümölcs magas szénhidráttartalmú, különösen a fruktóz, amely nem "lassú", és számos olyan hatást fejt ki, amelyek károsak lehetnek az anyagcserére.

Annak a kockázatának a veszélye, hogy egy kis témán kívül kerüljön, azt kell mondanom, hogy ne vágjon gyümölcsöt az étrendből a szénhidrátbevitel csökkentése érdekében. Ez olyan, mintha napraforgóolajat tennénk a motorba a gépekhez használt szokásos motorolaj helyett, mert olcsóbb.

Komolyan több előnye van a gyümölcsfogyasztásnak, mint nagyjából bármely más szénhidrátforrásnak, amelyre a megfelelő működéshez szüksége van. Azon kívül, hogy minden gyümölcs fruktóz tartalma alapján kategorizálódik, ez súlyos hiba.

Javaslom, hogy gyümölcsét tartsa étrendjének központi részeként, függetlenül attól, hogy fogyni próbál, vagy "megfűszerezni". Ennek az az oka, hogy szénhidrátokra van szüksége, és jobban meg kell szereznie természetes forrásból származó vitaminokat és a hozzájuk kapcsolódó összes vitamint és rostot, ahelyett, hogy Labtech formulát használna, amely körülbelül 20 év múlva rákosnak bizonyulhat. Ez természetesen a két centem .

---