Miért nem eszik a tévé előtt, ha fogyni próbál

A Sussexi Egyetem kutatói hosszú tanulmányok után jutottak következtetésre. Megtudták, miért nem jó a TV előtt étkezni, főleg, ha fogyni próbálsz. Ha ugyanúgy cselekszel, mint mi, ideje abbahagynunk!

Miért nem jó enni a tévé előtt

A TV előtt evés sok ember számára már normális dolog lett. De ez nem! A kutatók azt állítják, hogy ez túlzott evéshez vezet, túl a teltségérzeten, a jóllakottságon.

Megmagyarázzák azt is, hogy mi történik: ha érzékszerveinek érdekes feladata van, például tévézni különféle programokon, amelyek felkeltik a figyelmünket és elragadnak bennünket, akkor kevésbé valószínű, hogy rájönnek, ha elegen ettek vagy ittatok.

A vizsgálatot 120 résztvevővel végezték. Mindkettő alacsony kalóriatartalmú és magas kalóriatartalmú italt kapott, miközben tévéműsorokat néztek, amelyek többé-kevésbé felkeltették a figyelmüket. Feladatuk elvégzése után harapnivalókat kaptak.

Ne fogyasszon a tévé előtt, ha fogyni próbál

A kutatók azt találták, hogy a vizsgálat résztvevői, akiknek fokozott figyelmet igénylő feladataik voltak, ugyanannyi harapnivalót ettek, akár magas kalóriatartalmú, akár alacsony kalóriatartalmú italt szolgáltak fel.

Azok az emberek azonban, akik kevés figyelmet fordítottak a feladatokra, képesek voltak beállítani, hogy mennyi harapnivalót fogyasszanak. Azok, akik fogyasztották az alacsony kalóriatartalmú italt, 45% -kal kevesebb harapnivalót ettek, mint azok, akik alacsony kalóriatartalmú italt fogyasztottak.

Nyilvánvaló, hogy ugyanez vonatkozik azokra az emberekre, akik számítógép, laptop, tablet előtt esznek, vagy akár mobiltelefonjuk gombolása közben.