Miért nem fogyok "; VÁROS SZÉKEK
"Miért nem fogyok?" Ezt a gyötrelmes kérdést sok nő, és egyre inkább közép- és idősebb férfiak teszik fel!
Találkoztunk a braunschweigi Felix Grospietsch "fiatalító edzővel"
"Az elmúlt 15 évben edzőként meg tudtam állapítani: minél idősebb leszel, annál nehezebb lefogynod!"
„Ennek oka: A biológiai órád 30-tól kezd ketyegni. Minél többet fut, annál nehezebb megtartani a testsúlyodat vagy lefogyni. Másrészt a hízás egyre könnyebb! Míg fiatalon rövid diétával gyorsan beilleszkedik a kisebb nadrágjába, addig 40 után általában rájön: A diéták gyakran híznak a végén! "
Amikor megkérdezték: "Miért történik?" Válaszolt Grospietsch: „Amikor sejtjeinek teljesítménye lelassul, és a zsírégető hormonok egyre kevesebbek lesznek, akkor gyorsan kialakulnak a problémás területek, mert testkémiája nincs egyensúlyban! Gyakran a nem megfelelő ételek, például a magas cukortartalmú ételek, a tenyésztett hús vagy a csapvízben található gyógyszermaradványok, részben felelősek ezért. Ez károsítja az Ön egészségét és megterheli a májat. Ennek eredményeként olyan egészségtelen dolgokra vágyik, amelyek régi és hizlaló hormonokat termelnek. Ugyanakkor az anyagcseréje lelassul, mert a zsírégető izmok elernyednek és elfáradnak. Még akkor is, ha erős a fogyni akarásod, testbiológiád lelassítja. Egy ördögi kör, amelyben nem vagy hibás, mert az ipar lehetővé teszi, hogy a jegesmedve csapdájába essen ".
Falk: "Mi a jegesmedve-csapda?"
Felix: „Amikor az északi-sarki jég elborítja a jegesmedve élőhelyét, pontosan tudja: hibernálnom kell, és hónapokig éheznem kell! Emiatt nyáron alig mozog, és körülbelül 150 kg téli zsírt eszik meg. Ha problémás területeket kap vagy túlsúlyossá válik a modern életmód eredményeként, gyakran ugyanezt érzi: Hízik, mert túl sok kalóriája van, vagy nem elégeti eléggé azt, amit eszik - gyakran mindkettő. De nincs olyan hónapos hibernálásod, amelyben zsírtartalékaidból kellene élned. Ehelyett valamikor kényelmetlenül érzi magát, és diétát kezd. De pontosan itt rejlik a valódi probléma ... "
Felix: „Mivel az anyagcseréd középkorától kezdve gyakran sokkal lassabb, mint fiatal korodban, a fogyókúra pedig még tovább lassítja! El kell képzelnie a következőket: Szervezete mindig ellenőrzi: Mi a legnagyobb esély a túlélésre? Nem látja, hogy a hűtőszekrény tele van finomságokkal. Nem fenyegeti az éhezés veszélye. De amikor diétát tartasz, úgy érzi: Vigyázz, éhes! Ki tudja, mikor leszek újra tele? Remélem nem éhen halok! Ösztönösen csökkenti az energiafogyasztást, mert: minél kevesebb kalóriát éget el éhség idején, annál biztonságosabb a túlélése! "
Falk: "Tehát az éheztetés kontraproduktív?"
Felix: „Leginkább igen, főleg, ha 40 évesnél idősebb vagy, mert innentől kezdve az anyagcseréd olyan, mint egy motor, amely csak a teljesítményének felével jár. Ezenkívül: Hormonegyensúlytalansága tovább lassítja a folyamatot, és meghatározza, hol jelentkeznek problémás területei. "
Falk: "Ez azt jelenti, hogy a hormonok határozzák meg, hová teszed a zsírodat?"
Felix: "Egyetértek. Ráadásul meghatározzák a biológiai életkorodat. 30-tól egyre jobban elveszíti a fiatalító és zsírégető hormonokat. De részben visszaszerezheti és lelassíthatja az öregedési folyamatot: megkönnyítheti a fogyást "
Falk: "Hogyan működik?"
Felix: „Először megtudva, hogy mi hátráltatja pontosan, majd betartva egy kifejezetten neked kidolgozott tervet. Bizonyos ételeket és megbízható speciális gyakorlatokat tartalmaz, amelyek viszonylag gyorsan, biztonságosan és kevesebb erőfeszítéssel eljutnak a célhoz, mert a testkémiája hirtelen újra neked működik. " Például vállalkozóként gyakran nagyobb a stressz, mint a legtöbb szabályozott embernél Munkaidő 9 és 17 óra között Igen, személyi edzői munkám miatt mindig jó formában voltam, de makacs zsír gyűlt össze a gyomromon! Évente kicsit többet. Csak akkor, amikor délután és este több szénhidrátot ettem, csökkent a stressz hormon szintem, és gyorsan és egyszerűen elvesztettem a bosszantó hasi zsírt! Egy másik példa: Az ösztrogén dominancia miatt sok nő nagyon megterheli a fenekét és a combját. Itt is egy egyedi terv megbízhatóan kiküszöböli a problémás területeket. "
Falk: "Ez azt jelenti, hogy a" megfelelő "helyeken lehet fogyni?"
Felix: "Ez igaz. Még akkor sem, ha újra és újra elmondják: ez egyszerűen nem lehetséges. Ez minden bizonnyal annak köszönhető, hogy a legtöbb diétás szakember még soha nem hallott a hormonok hatásáról! "
Falk: "Rendben, és hogyan jutottál el ehhez a kevéssé ismert szakismerethez?"
Felix: „Sok szerencsével. Mint minden világszínvonalú sportolónak, nekem is fiatalon nagyon jó edzőm volt, aki elmondta a legfontosabb titkokat. Nélküle soha nem lennék ott, ahol ma vagyok. Ma is hálás vagyok neki ezért, és megígértem, hogy minél több embernek átadom, amit általa megtanulhattam és megtapasztalhattam. "
Falk: „Rendben. Szeretne tettekkel követni szavait, és felajánlani néhány Stadtglanz-olvasónknak egy exkluzív ingyenes coachingot, amelyet kísér és dokumentál. Ezután az év második felében bemutatjuk az eredményeket, és minden olvasó számára érthető módon beszámolunk arról, hogy pontosan mi is történt. "
Felix: "Igen, pontosan. Csapatomnak és nekem csak egy kőbe vésett szabályunk van: az összes coachingot - akár ingyenes, akár fizetett - csak olyanokkal végezzük, akik nagyon szeretnék. Stúdióinkban ellenőrizzük B. mindig, mielőtt elfogadnánk a tagságot. Tehát, ha ingyen edzünk néhány olvasót, akkor örülnénk, ha jelentkeznél és elmagyaráznád, miért igazak. Az ingyenes coachingban aztán mindent megadunk ennek a kiválasztott csoportnak feltekert ujjúval. RENDBEN?"
Felix Grospietsch sportot tanult 2005-ben. 2010 óta fitness fitnesz. 2015-ben a TÜV személyi edzőként ismerte el. Kidolgozta a „Fiatalító kód” fitnesz módszert. 2016 óta fitnesz rendszereket épít és üzemeltet az EasyMotionFitness programmal annak érdekében, hogy megfelelően végrehajtsa a "Fiatalító kódexet". Olimpiai sportolókat, golfszakembereket és céges testületeket edzenek tőle. Szerzőként szakcikkeket ír, képez és előadásokat tart.