Miért nem működik hasizom, nem lapos hasú egészségügyi magazin

Ha nem célozza meg az őket ellepő zsírréteget, órákig nem kell kimerítenie a hasizmok erősítését.

miért

Néha az emberek arról álmodoznak, hogy a csokoládé hasi hasizmaik órákat töltenek az edzőteremben, és nem vesznek észre kielégítő eredményeket. Miért ? Harley Pasternak kanadai sportedző és táplálkozási szakértő szerint, aki olyan sztárokkal dolgozik, mint Lady Gaga és Ariana Grande, a hasizmokra közvetlenül célzott edzések nem adják meg azt, amire számítasz.

A Business Insider webhely kérdésére a szakember más típusú gyakorlatokat javasol:

  • gyaloglás,
  • a hát erősítése.


Valóban, még a kevésbé sportos sportolók között is vannak hasizmok. De néhány emberben zsírréteg borítja őket. Az edzőterem hasizmait célzó gyakorlatok megmozgatják az izmokat, de nem égetik meg a zsírt a tetején.