Miért nem szabad a terhes nőknek inniuk az energiaitalokat?
Sok nő fontos információkat kap orvosától a terhesség kezdetén. Ha lehetséges, kerülje a koffeint és általában a koffeint tartalmazó termékeket. Ez vonatkozik az energiaitalokra is? Ott a gyártók törvényileg kötelesek figyelmeztetéseket nyomtatni a csomagolásra:
Megnövekedett koffeintartalom (32 mg/100 ml); A fogyasztás nem ajánlott gyermekek, terhes nők és koffeinre érzékeny emberek számára. Fogyasszon mértékkel.
Vajon a terhes nőknek meg kell-e tenniük anélkül teljesen, vagy kisebb mennyiségek megengedettek?
A tudományos értékelés átlagosan arra az állításra költözött, hogy terhesség alatt nem kell koffein nélkül élni. Az energiaitalok mellett más koffeinforrások is vannak, a legismertebbek a kávé, tea (fekete, zöld, fehér), kóla, csokoládé, mate és különféle gyógyszerek (fejfájás és megfázás elleni tabletták).
A német Táplálkozási Társaság e. V. nyilatkozatot és fogyasztási ajánlást adott ki. A születendő élet egészséges fejlődése érdekében ezért a napi 200 mg koffein mennyiségét (5–6 mg koffein/testtömeg-kilogramm) nem szabad túllépni. A British Food Standard Agency (FSA) akár napi 300 mg koffeint is ártalmatlannak tart. Minden információforrás egy ajánlást javasol a kismamának a fogyasztása során: Számolja át és számolja ki!
Az emberek tanulmányozása után más kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy legfeljebb két csésze kávé (kb. 110 mg koffein/csésze) nincs jelentős hatással az újszülöttre.
A koffein hatása a születendő és az újszülött életére nagyrészt egereken végzett állatkísérletekből származik. Az ott megfigyelt reakciók a vetéléstől kezdve az alacsony születési súlyon át a növekedés retardálásáig terjedtek. Bizonyos esetekben még negatív hatást is találtak a szív fejlődésére. Ezen másodlagos hatások mellett közvetlen hatások is meghatározhatók. A koffein szervezetre gyakorolt jól ismert stimuláló hatása röviddel a bevétel után az embrióban is megfigyelhető volt.
Egy tanulmány világosságot hoz
Az ezen a területen valószínűleg a legemlékezetesebb tanulmányt a British Medical folyóirat tette közzé (337. évf., A2332., 2008.). Ez kevésbé foglalkozott a maximális mennyiség meghatározásával és sokkal inkább a kis mennyiségek hatásmódjával. Megerősítette azt a feltételezést, hogy minél jobban ki vannak téve az újszülöttek, annál könnyebbek. Meghatározták az elfogyasztott mennyiség egyértelmű függését: a 100 mg koffein mennyisége 20% -kal alacsonyabb születési súlyhoz vezetett. Kétszer 200 mg mennyiség 50% -kal alacsonyabb születési súlyt eredményezett. Több mint 800 mg koraszülést és vetélést eredményezett. A tanulmány következtetése egyértelmű volt. Már kis mennyiségek is árthatnak!
A koffein a bélrendszeren keresztül felszívódik és így bejut a véráramba. A születendő gyermek ugyanolyan koncentrációt szív fel, mint az anya, a placentán keresztül. A szervek és funkcióik természetesen teljesen másként viselkednek, mint egy teljesen felnőtt embernél. A koffein felezési ideje átlagosan négy-hat óra egy felnőttnél. A magzatok és az újszülöttek májrendszere nem működik megfelelően, ami azt jelenti, hogy a felezési ideje 80–100 óra. A test sokkal érzékenyebben reagál, és nem képes az anyával egy időben lebontani a koffein mennyiségét. Ezen a ponton azt is fontos megemlíteni, hogy a nő teste a koffeint a normálnál lassabban bontja terhesség alatt.
A British Journal of Pharmaology egy meglehetősen nemrégiben készült tanulmánya szerint az egerek korlátozott izomösszehúzódást mutattak koffein hatásának kitéve. Eszerint egy petesejt nehezebb a méhbe jutni, mint a normális. A koffein vélhetően a termékenységre is átmeneti hatást gyakorol.
Következtetésként és tanácsként összefoglalóan kijelenthető, hogy a terhes nőnek nem szabad kis mennyiségű koffeint fogyasztania. Minden káros hatás összeadódik másokkal. A negatív értékvesztés jelei egyértelműen meg vannak adva - mennyiben vitatott. A koffein koncentrációja az energiaitalok egyéb összetevőivel kombinálva csak egy következtetést enged meg: A terhes nőknek teljes mértékben kerülniük kell a koffeint és különösen az energiaitalokat terhesség és szoptatás alatt.