Miért nem tudok lefogyni a lehetséges okok és megoldások
Még akkor is, ha rendszeresen figyeli, mit eszik, és gyakorolja a testmozgást, előfordulhat, hogy képtelen lesz elveszíteni "az utolsó 10 fontot", vagy akár megakadályozhatja a súlygyarapodást. Ez a probléma gyakoribb, mint gondolnád. Az életmódbeli problémák vagy az étrend hibái általában hibásak. Ez a cikk megpróbálja elmagyarázni a stagnáló súly leggyakoribb okait, és lehetséges megoldásokat kínál, beleértve a Forever Living termékeket, amelyek segíthetnek a súlyproblémákban.
Probléma: Túl sok diéta
Valószínűleg ez az első számú bűnös a hosszú távú súlygyarapodásban. Nagyon kevés ember képes túlélni az extrém alacsony kalóriatartalmú étrendet, és általában szenvedést szenved az egészségtelen ételektől és a kalóriaszámlálástól. Azok, akiknek a nélkülözés révén sikerül karcsúnak maradniuk, hosszú távon fizetnek, mert sok szervükben hiányoznak a javításhoz és karbantartáshoz szükséges tápanyagok, és bőrük idő előtt elveszíti rugalmasságát és szépségét.
Az átlagember számára azonban az alacsony kalóriatartalmú fogyasztás kontrollálatlan étkezéshez vezet. A helyzetet még rosszabbá teszi, hogy még gyorsabban hízik, mint korábban, mert az éhezés miatt a test kevesebb étellel hízik (túlélési mechanizmus).
A megoldás
Fogyasszon mérsékelt, 1200-1500 kalóriás étrendet, a magasságától és az aktivitási szintjétől függően. Adjon hozzá még egy kis fizikai aktivitást (például napi séta), ahelyett, hogy elveszítené az extra kalóriákat a fogyás felgyorsítása érdekében. A mérsékelt testmozgás, például a gyaloglás vagy a lassú kerékpározás kevésbé éhes, és kevesebb kopást okoz, amelynek javításához több ételre van szükség. Alacsony kalóriatartalmú étrend táplálkozási hiányok nélkül próbálkozzon Forever FIT 15.
Probléma: A zsírokat metabolizáló vitaminok és ásványi anyagok hiányai
A zsírégetés összetett kémiai reakciók útján megy végbe, amelyekhez speciális összetevők szükségesek. Ha étrendje nem tartalmazza ezen összetevők egyikét (vitaminokat, ásványi anyagokat stb.), Akkor nem tudja használni a zsírraktárait, így harcolni fog az energiahiány ellen, miközben túlsúlyt és túlsúlyt okoz. ne őrizze meg a létfontosságú tápanyagokat, a kiegyensúlyozatlan étrendet és az egészségtelen fogyókúrákat.
A megoldás
Egyél több fagyasztott vagy konzerv gyümölcsöt és zöldséget, amelyek több tápanyagot tartanak vissza, mint a "friss" termékek, amelyeket hetekig töltöttek a szállításban és az üzletekben (vagy ha tudsz egy közeli piackertészt, aki a zöldségeket szedi). Vagy vegyen be egy multivitamint Örökké gyerekek fitotápanyagokkal (csak frissen szedett gyümölcsökben és zöldségekben található vegyületek). Egyéb, a "zsíranyagcseréhez" tápanyagokat biztosító Forever Living kiegészítők Aloe Vera gél, Méh pollen, Garcinia Plus és Pomesteen.
Probléma: izomvesztés
Ha nem végez súlyzós edzést, akkor az izomtömeg az idő múlásával fokozatosan csökken. Az izomépítés természetesen megnöveli az anyagcserét, és percenként több kalóriát éget el (még alvás közben is!) Az izomvesztés az egyik oka annak, hogy egyre nehezebb karcsúnak maradni, mert mindig ugyanazt eszi. De egyre kevesebbet éget el kalória minden nap. Kevesebb hajlandóságot érez a testmozgásra is, amikor elveszíti erejét, és hajlamosabbá válik a sérülésekre és törésekre.