Miért öl meg minket a lustaság
A kísérlet révén a kutatók megpróbálták tisztázni az inaktivitás szerepét a betegségek előfordulásában.
A mozgásszegény életmód hatásainak tanulmányozása nem könnyű, mert nehéz elkülöníteni a szerepét más olyan tényezők szerepétől, amelyek szerepet játszhatnak a betegségek előfordulásában. Azok az emberek, akik nem sportolnak, egészségtelen étrendet fogyaszthatnak, elhízhatnak, dohányozhatnak és más életmódbeli problémáik lehetnek.
Ezért a szerzők új stratégiához közelítettek: megakadályozták, hogy egy nagyon aktív embercsoport mozogjon, hogy lássa, mi történik a testükben ezekben a körülmények között.
A résztvevőket arra kérték, hogy legalább egy felével csökkentsék az egy nap alatt megtett lépések számát.
A kutatók azt akarták tudni, hogy a fizikai inaktivitás megakadályozza-e a testet abban, hogy hatékonyan szabályozza a vércukorszintet, amely kulcsfontosságú tényező a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásában.
Az önkénteseket olyan eszközökkel látták el, amelyek a nap 24 órájában folyamatosan mérik a vércukorszintet, és arra kérték őket, hogy minél kevesebbet mozogjanak, de egyenek a szokásos módon.
Korábban, a kísérlet első szakaszában, a referenciaszint elérése érdekében az önkéntesek vércukorszintjét három napon keresztül ellenőrizték, amelyeken a szokásos módon ettek és gyakoroltak. E három nap során kiderült, hogy a vércukorszint nem emelkedett meredeken a résztvevők evése után - ez annak a jele, hogy a test tökéletesen ellenőrzi a vércukorszintet, és hogy a szövetek ideálisan inzulinérzékenyek.
A kísérlet második részében, amely három napig tartott, az önkéntesek mozgásszegények lettek, és a napi testedzésük ideje átlagosan csak 3 percre csökkent.
Az összehasonlító eredmények javítóak voltak.
A három napos inaktivitás során a vércukorszint minden étkezés után meredeken emelkedett (ami rossz vércukorszint-szabályozást jelez), a csúcsszint 25% -kal magasabb, mint a három aktív napon.
Sőt, a maximális vércukorszint napról napra nőtt az inaktivitás időszakában.
Más szavakkal, minél hosszabb ideig az alanyok inaktívak voltak, annál hiányosabbá vált a glükózszint szabályozása.
Ilyen körülmények között felmerül a kérdés, hogy egy bizonyos ideig ágyi pihenést igénylő körülmények között a glikémia kikerülhet-e az ellenőrzés alól.
Szakértők szerint addig nem jelent problémát, amíg az inaktivitás időszaka átmeneti, és a betegek ezután visszatérnek az aktív életmódra.
De vannak problémák, ha az életmód általában mozgásszegény. A kísérlet azt mutatja, hogy a fizikai inaktivitás miatt a vércukorszint inzulin általi szabályozásának mechanizmusa már nem működik hatékonyan, súlyos egészségügyi következményekkel jár.