Miért olyan karcsúak a japán nők? 3. oldal - Szépség és jólét - med1
Paradicsom a férfi szemeknek.
Ez egy kis takaró?
40-es méretem ellenére szeretnék egy paradicsomot a szemem számára.
A barátnőm vietnami és mindig nagyon karcsú volt. Most 5 évig volt gazdálkodónál, és házas is, ott él a tanyán az anyával és főzőtudásával .
Most dupla, mint régen. Tehát végül is ez a diéta.
De boldog, és most maga készít jó kiadós német konyhát.
Ui hozzájárulhatok.
Majdnem 2 hónapja vagyok Japánban, és félelmetes 7 kg-ot fogytam. Véleményem szerint jól ettem (és többet is, mint a kollégáim).
Mit gondolok, mi megy bele: (a genetikán kívül)
Fogyókúra: A hagyományos étkezéseknél köretként mrogének, rizs ebédre és vacsorára szolgálnak, így határozottan nem "alacsony szénhidráttartalmú". és hihetetlenül ízes fehér mosott ragacsos rizs is. A rizs elsősorban arra szolgál, hogy "feltöltsön". Ebéd (vállalati menza, de nem negatív, remek ételeket kínálnak): hagyományos japán "menü" rizsből, miso levesből, zöldségekből, salátából és akár halból/húsból/tofuból.
Nem feltétlenül bőséges, de teljes érzéssel tölt el.
Mozgás: A japánok gyakran használják a tömegközlekedést és az autót (bár a munkavégzés módja inkább kivétel, mint szabály, legalábbis egy átlagos alkalmazott számára, mert a parkolóhelyek baromi drágák), de a mozgás nagy része megtörténik gyalog vagy biciklivel. Mivel az apartmanok drágulnak, minél közelebb vannak a vasútállomáshoz, átlagosan az ember távolabb él a legközelebbi pályaudvartól. Ha nincs szerencséd a munkahely közelében élni, reggel és este jó távot futsz vagy kerékpározol (számomra 1,5 km-t).
A szépség ideálja: A csinos, karcsú, fehér nő a japán nők között (komolyan, amit egyes nők egy kis rendetlenség miatt csinálnak, csak hogy elkerüljék a napsugarat.) Csak megeszel egy kis tál rizst ebédidőben.
Ellenkező esetben: Az étkezés is "közösségi kérdés", időt ad nekem, beszélgetni stb. Mint fent említettük, a lassú evés jobban tölt, mint a gyors.
Természetesen az egészségtudatosság is nagyon fontos. Minden sarkon vannak orvosok, és a gyógyszertárban pulton kívül is beszerezheti a dolgokat, így a körmeim felhúzódnak, de az orvostudomány nem olyan olcsó (mindenre 30% -os önrész, még akkor is, ha az egészségbiztosítás fizet), ezért jobb óvintézkedéseket tenni mint kezelni. Ha így nézel a világra, és belegondolsz, hogy az elhízás mit tehet, akkor egyértelmű, hogy óvatosabb vagy.
Japánban túlsúlyos emberek vannak jelen, de viszonylag ritkán.