Vas és terhesség minden r; válaszok; kérdéseit

Hozzáadás a getty kedvencekhez

A terhesség fokozott vasigényhez vezet

A természet jól teljesítve a terhesség alatt a vas bélfelszívódása 6-szorosa.
A terhesség végén azonban továbbra is megfigyeljük a nők 60-75% -ának hiányát.

Mire használják a vasat terhesség alatt

Segíti az oxigén szállítását; hozzájárul a neuromediatorok szintéziséhez, részt vesz a pajzsmirigyhormonok metabolizmusában és elősegíti az immunitást.

Vas és terhesség: A tányéron

Fekete puding, marhahús, lencse, fehérbab, csicseriborsó, mandula vagy dió. Győződjön meg róla, hogy megfelelően főzi-e a húsát.

---