Miért olyan könnyű a rizzsel fogyni; Hogyan lehet fogyni; Tehát fogyjon

Miért olyan könnyű a rizzsel fogyni?

Tej + rizs = rizspuding

A rizs a 7 legfontosabb gabonatípus közé tartozik, és több milliárd ember számára a legfontosabb élelmiszer. Az európaiaknak is gyakrabban kellene gondolkodniuk ezen a gabonán. Ami gyakran hátrányt jelent az éhezők számára, használhatjuk a redukciós étrend előnyeit.

könnyű

A rizs lényegesen kevésbé tápláló, mint például a búza

A rizs kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a búza:

Rizs 97 kcal/100 g búza 338 kcal/100 g

A rizs kevesebb zsírt tartalmaz, mint a búza:

Rizs 0,2 g telítetlen búza 2,4 g, ebből 0,4 g telített

A rizs kevesebb szénhidrátot tartalmaz:

Rizs 21 g/100 g búza 70 g/100 g

A Kölner Rundschau kissé eltúlzott, de mégis olvasható cikket írt egy új könyvről, amelynek címe "Dumm wie Brot"!

Receptünk 1 adag rizspudinghoz:

Forraljuk fel 200 ml 1,5% zsírtartalmú tejet, öntsünk bele 2 evőkanál száraz rizspudingot (pl. Riso Gallo - Gran Reserva), és hagyjuk kb. 40 percig lassú tűzön duzzadni. Ízlés szerint ízesítsük stevia édesítőszerrel és vaníliával. Tálaljuk rengeteg gyümölccsel.

6 WW ProPoints [/ fusion_builder_column] [/ fusion_builder_row] [/ fusion_builder_container]