Miért ragaszkodnak minden korosztályú nők a diétákhoz - Constantin Cornea pszichológus

Fiatal vagy idősebb, szinte minden nő "diétás lázon" megy keresztül. Néhány hirtelen vegetáriánus lesz, vagy edzőterembe jár. Mások több tucat receptet próbálnak meg fogyni, vagy végül elvágják a gyomrukat. A jó megjelenés iránti rögeszméje mögött azonban lehetséges trauma áll

Constantin Cornea pszichoterapeuta szerint az első egyszerű válasz az lenne, hogy a nők örökké fogyókúrásak, mert elégedetlenek, okkal vagy ok nélkül, kinézetükkel, vagy mert alacsony az önértékelésük. De amilyen egyszerűen hangzik, olyan mély. "Valahol, valamikor az életükben olyan traumát szenvedtek el, amely miatt képtelenek voltak abbahagyni az evést. Vagy egyszerűen megsemmisítette önértékelésüket, kövérnek érezte őket, még akkor is, ha nem volt valódi okuk ”- mondja a pszichoterapeuta.

Azt is részletezi, hogy az alacsony önértékelés vagy trauma milyen negatív hatásokat gyakorol a testre. Ezek:

Kialakul egy rögeszmés-kényszeres étkezési magatartás.
Mindenféle diétára kerülnek, tudományos támogatással vagy fül által.
Elhízás, étvágytalanság, bulimia stb.
A kimerülésig fizikai tevékenységet folytatok.
Ha semmi sem sikerül, habozás nélkül gyomorreszekciót hajtott végre.
A zsírleszívás szokássá válik.

De mi okozhat ilyen pszichológiai traumát?

"A strand széles. Például válás, szeretett ember halála, munkanélküliség, megosztatlan szerelem, problémás háttérrel rendelkező család, problémás munka, baleset stb. ”- részletezi Constantin Cornea. "Emellett nem szabad kizárni az orvosi okokat, például a hormonális rendellenességeket" - folytatja.

Vannak megoldások, de semmi sem oldódik meg egyik napról a másikra. "Pszichoterápia, gyógyszeres kezelés, sport oktató irányításával. Ha - mondjuk - nem megfelelő étkezési viselkedés született traumából, akkor az első jelzés továbbra is a pszichológus marad. Az ő segítségével valóban túl lehet lépni a szerencsétlen eseményen. Megtanulhatja azt is, hogy miként tudja uralkodni érzelmein anélkül, hogy el kellene fojtania őket ételben vagy alkoholban. A túlevés, a túlevés, az alkohol, a cigaretta vagy a drog semmiképpen sem jelent megoldást a traumáktól való megszabadulásra "- hangsúlyozza a szakember.

Diéta és életkor: okok és megoldások

Gyermekkorban minden a szülőkön múlik. "Ha eltúlozzák őket, akkor a gyermek étellel való kapcsolata súlyos traumát fog tartalmazni. A szülők bármilyen túlzása étkezési rendellenességet okozhat a gyermekben, az anorexiától és a bulimiától kezdve az elhízásig vagy a kényszeres étkezésig "- magyarázza Constantin Cornea pszichoterapeuta.

A szakember tanácsa: „A szülőknek világos étkezési tervvel kell rendelkezniük, az étkezési időkkel és az engedélyezett ételekkel. Az is nagyon fontos, hogy a szülők példaképként szolgáljanak gyermekük számára.

Serdülőkor.

"Most a táplálkozásnak sok köze van az önértékeléshez. Ha erre a korra a "kövér és szép" kifejezés a nagyszülők vagy szülők által kiváltott mérföldkő, akkor a világ változik. A barátok, különösen az ellenkező nem, alkotják a törvényt. Ebben a korban pszichológiai rendellenességek, például anorexia vagy bulimia, vagy az emésztőrendszer betegségei, például gyomorhurut, fekélyek stb. Mindezt azért, hogy megbirkózzon a serdülőkori étrenddel, de megfeleljen annak a képnek is, amelyet mások a serdülőktől állítanak. Röviden, az, ahogyan a tinédzser megérti, hogy környezete érzékeli őt, nagyon fontossá válik, és radikális döntésekhez vezethet. Ezenkívül a gondolkodásmódom mágnává válik, amely megközelítheti vagy elutasíthatja az ellenkező nemet. Ebben a korban az ételt összekeverik a szerelemben elért sikerrel "- magyarázza a szakember.

Korai ifjúság.

A serdülőkorban kezdődött fejezet sajnos folytatódik - magyarázza a pszichoterapeuta. "A külvilág így néz ki számukra: a kollégák, a barátok és a velem kapcsolatos benyomásaik sokat számítanak. Olyannyira, hogy étkezési rendellenességek vagy gyomorbántalmak, például gyomorhurut vagy fekélyek alakulhatnak ki náluk. Gyakorlatilag ebben a korban bármilyen túlsúly miatt rondának, kövérnek tarthatja magát, ami oda vezet, hogy lehetetlenné válik partnert, partnert találni vagy tartani. Ha a serdülőkor traumás volt, akkor a fiatalság általában ugyanolyan. Az önbecsülés nagyon fontos, és megtalálható pszichológushoz, táplálkozási szakemberhez vagy sporthoz fordulva. Mindennek az a szerepe, hogy engem a lehető legjobb variánssá változtassak! ”, Részletek Constantin Cornea.

Diéta 30 vagy 40 évesen.

"Ez a családi élethez kapcsolódik. Akár családom van, akár nincs. Függetlenül attól, hogy van-e gyerekem. Akár karrierem van, akár nem. A család, a gyermek, a karrier olyan tereptárgy lehet, amely miatt csendesen, depressziósan vagy szorongva élhetem az életemet. Egy szeretett ember halála, válás, munkanélküliség, a túl hosszú munkarend, a mérgező barátok vagy barátok hiánya mind olyan okok, amelyek motiválhatnak vagy nem. A nagy drámák súlyos pszichológiai rendellenességekhez vezethetnek, amelyeknek élelmiszer-összetevője is lehet. Ezért ebben a korban az első megoldás a pszichológus. Annak érdekében, hogy aztán motivált legyen a táplálkozási szakember és a sport felé "- hangsúlyozza a pszichoterapeuta.

Aztán rámutat, hogy 40 évesen az élettörténet egyre nyilvánvalóbbá válik. "A rendezetlen élet, sok elvesztett éjszakával, sok alkohollal vagy túlterheléssel, megoldatlan pszichológiai problémákkal vagy visszatérő orvosi problémákkal sok kilogramm felhalmozódásához vezethet, amelyet nagyon nehéz elveszíteni. Megtalálhat sorrendben megoldásokat a következő címen: pszichológus, táplálkozási szakember, sport, barátok, karrier-átgondolás, aktív társadalmi élet, hobbik stb. ”.

50 és 60 évesen.

A szakember szerint ebben a korban nagyon fontos az egészséges test, megfelelő elmével. "Meg tudja valósítani ezt a célt, pszichológus segítségével megszabadulni a traumától, sportolással elsajátíthatja fizikai tulajdonságait. Emellett nagyon fontos a család és a barátok, valamint az aktív társasági élet: filmek, előadások, színház, kijárás a kávézóba stb. ”.

Az élet 70 évesen nem ér véget

"70 évesen és azt követően a testi és lelki egészség rendkívül fontos. Fiatal korodban biztosan azt gondoltad, hogy soha nem éred el ezt a kort, és most úgy érezheted, hogy az élet túl gyorsan múlt el melletted. Ha hajlamos depressziósra, szorongásra vagy hipochondriára, forduljon pszichológushoz. Minden kornak megvannak a maga gyönyörű részei, amelyeken keresztül újra felfedezheti az élet ízét. Ne gondolja egy pillanatra sem, hogy az élet elmúlt, éppen ellenkezőleg, gondolja, hogy hatalmas élettapasztalatot halmozott fel, amelyet érdemes megosztani, vagy amely jogot ad arra, hogy mindent megtegyen, amiről egész életében álmodott, de még nem megengedett idő, pénz… ”- fejezi be Constantin Cornea pszichoterapeuta.