Miért repednek az ízületek és mikor kell aggódnunk Szakemberek tanácsai
Az ízületi fájdalom, repedések és a bőr elszíneződése ezeken a területeken aggodalomra adhat okot. Bár első ránézésre csak vitaminpótlásra lehet szüksége, ha a dolgok továbbra is fennállnak, szükség van a szakemberek által ajánlott tanácsokra és kezelésekre.
Amikor lefekszünk, vagy egyszerűen megváltoztatjuk testhelyzetünket, a csuklónk egyfajta kattanást vagy furcsa hangot ad ki. Bizonyos esetekben ezek a hangok normálisak, és ez azért van, mert az ízületek egyfajta kapszula, amely összeköti a csontokat, de tartalmaz egy szinoviális folyadékot. Ez a folyadék tartalmaz néhány gázt, amelyek megrepednek, amikor az ízületek összenyomódnak. Első ránézésre minden lehet a lehető legnormálisabb, és nem kell aggódnunk, hogy ízületi gyulladásban szenvedünk. Másrészt vannak olyan jelek, amelyeknek el kell küldenie minket az orvoshoz.
Térdel és csúszik
"Tünetek: Nyikorgást érzel, sőt hallasz is, majd úgy érzed, hogy a térded megcsúszik vagy elveszíti stabilitását, és kínzó fájdalmat okoz. Ez különösen fizikai megterhelés alatt történik. Lehetséges ok: Szalaglazaság, amely trauma következtében születhet vagy szerezhetõ meg. Alapvetően a szalagok gyengén képesek megvédeni az ízületeket, és nagy a sérülések kockázata ficamoktól, elmozdulásoktól a szalagok, meniszkusz stb. Töréséig. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy azonnal forduljon orvoshoz, különösen azért, mert minden kezdeti tünet könnyebb, nem invazív kezelést jelent ”- állítják az ortopéd szakemberek - idézi az orthopedica.ro weboldal.
Ajánlások a nyikorgó térdekre
Szakértők szerint a nők hajlamosabbak a térdfájdalmakra. Ha nem olyan ember, aki túl sokat mozog, akkor az ízületei inaktivitás miatt szenvedhetnek. Így a térd "vágatlan pántokká" válik.
"A térdek úgy hangzanak, mint a hüvely nélküli zsanérok, és megrepednek, nyikorognak vagy megrepednek, különösen egy bizonyos inaktivitás után. Például ezek a tünetek néhány órás irodai munka vagy inaktivitás után jelentkezhetnek. A térde furcsa hangokat hallat, amelyek különösen akkor lépnek fel, amikor felmászik a lépcsőn. Bár általában a futó térdének hívják, a patellaris íngyulladás még a legkényelmesebbek közül is hatással lehet ránk. A nők különösen érzékenyek erre a szindrómára, mert még a medence speciális anatómiája is, amely szélesebb, mint a férfiaknál, kissé befelé nyomja a combjaikat, ami extra nyomást jelent a térdükön. Először is, azok számára, akik nagy hatású edzéseket gyakorolnak, például állóképességi futást vagy teniszt, jó kombinálni ezt a fajta erőfeszítést jógával vagy úszó gyakorlatokkal, amelyek kíméletesebbek a térdén. Ezenkívül az ízületek védelme érdekében jó, ha futás, sprintelés vagy gyaloglás esetén a sokkok elnyelésére létrehozott speciális talpi támasztékokat alkalmazzuk, de különösen térdtartót/rugalmas térdortózist "- javasolják az ortopéd orvosok által idézett ortopéd orvosok .com.
A térdek "nyikorgása" és "csúszásuk" mellett a térdek is merevek lehetnek. Ebben az esetben a térd bolyhos és duzzadt lehet, és erősen meghajlik. Úgy tűnik, hogy az osteoarthritis a hibás. Ebben az esetben az ízületeket védő porc meghibásodhat a túlterhelés, az életkor vagy a túl sok kiló miatt. Legjobb lenne ortopédussal konzultálni, aki problémájától függően az optimális megoldást nyújtja.