Miért rossz ötlet leszokni a cukorról (különösen, ha függő vagy)
Le akarja állítani a cukrot ?
Úgy érzi, hogy a cukor rabja.
És így természetesen azt mondod magadnak:
"Le kell állítanom a cukrot, ez már nem lehetséges".
Kicsit olyan, mint a dohányzás.
A dohányzásról való leszokás egyetlen módja az, hogy ... leszokik a dohányzásról.
Logikus, nem igaz ?
Jól, egyáltalán nem.
A cukorral az ellenkezője igaz.
A legújabb tudományos tanulmányok azt mutatják minél többet próbálsz leszokni a cukorról, annál addiktívabb vagy.
igen, tudom.
nem hiszel nekem.
Mivel olvastad a patkányvizsgálatot, amely szerint "a cukor addiktívabb, mint a kokain".
Nem ?
De tudta-e, hogy ezeket a tanulmányokat azóta vitatták ?
Itt láthatja, hogy a legújabb tudományos tanulmányok mit szólnak a cukorhoz. Meglátja, miért nem létezik cukor-függőség. És honnan ered a "függőség érzése"?, szép és jól létezik.
Rabja vagy a cukornak ?
Valahányszor megpillant egy csomag sütit, a fejed van benne? Mond neked valamit, nem ?
Gyorsan végezzen keresést a Google-on, és megtudhatja, hogy valószínűleg "cukorfüggő" vagy, és a "gyógyítás" egyetlen módja az, ha levágod a cukrot az étrendből.
Örökké.
Ugyanaz az üzenet, amelyet újra és újra hallunk a médiában és a közösségi médiában. "Ó, istenem, a cukor inkább függőséget okoz, mint a kokain".
Lehet, hogy azok közé tartozik, akik elveszítik az irányítást a cukros ételek felett: sütik, csokoládé, gabonafélék, cukros italok.
(és talán még zsíros ételekkel is: kenyér, vaj, tészta, gyorsétterem).
Ez a viselkedés arra késztet bennünket, hogy "cukorfüggők" legyünk.
Igaz, amikor éled, nagyon hasonlít rá.
Az éhségünket messze meghaladó csokoládét eszünk, amíg a robbanás szélére nem kerülünk.
Ezután szégyent és bűntudatot érez.
Lásd még, undor.
Ez a viselkedés erősen hasonlít az addiktív viselkedésre.
Egyetértünk.
De ez függőség? ?
Először határozzuk meg, hogy mit értünk "függőség" alatt.
A függőségnek két típusa van:
- viselkedési függőség: például egész hétvégén nézni a Netflixet. Kezdjük egy sorozat epizódjával, aztán nehezen állunk meg.
- anyagfüggőség: drogok, alkohol vagy dohány.