Miért segít a rugalmasság a fogyásban (René Träderrel) - figyelmes karcsú - élvezze és

Dela podden

A René Träderrel készült rugalmasságról és belső erőről szóló interjú utolsó részében az önhatékonyságról beszélünk.

segít

Mi az önhatékonyság?

Miért olyan fontos ismerni a saját erősségeit?

Hogyan segít az önhatékonyság a munkahelyemen - pl. B. az állásinterjún?

Mit tehetünk, ha szakmailag válságban vagyunk - pl. B. amikor félünk a munkánk elvesztésétől?

Természetesen a fogyásról is beszélünk:

Hogyan tudok könnyebben lefogyni, ha tudom az önhatékonyságomat?

René és én az "érzelmi evés" és a "stressz-evés" témájába is belemegyünk:

- Miért szeretjük igazán elérni a csokoládét vagy a diózsákot, ha stresszesek vagy csalódottak vagyunk?

És hogyan tudjuk megállítani a frusztrációt, a stresszes vagy a bánatos evést?

Hallgasd meg az interjút, és kapsz egy gyakorlati tippet, amellyel figyelmen kívül hagyhatod a csokoládét, amikor legközelebb stresszel vagy, és sokkal jobb dolgot csinálsz!