Miért segít a sok ivás a fogyásban?
Miért segít a sokat ivás a fogyásban - kövesse ezt a zseniális fogyókúrát, és automatikusan fogyni fog!
Miért segít a sok ivás a fogyásban?? A test nagyrészt vízből áll. Kortól és nemtől függően 40 és 80 százalék között. Újszülötteknél ez 70-80 százalék. Az izmok kétharmada víz, ezért a nőknek kevesebb a víz, mint a férfiaknak ... Kevesebb az izomtömegük.
Különösen az agy függ a víztől: körülbelül 77 százaléka vízből áll. A máj, az izmok és a bőr folyadéktartalma is jóval meghaladja a 60 százalékot. Ezek a szervek ezért különösen érzékenyek a vízhiányra.
Az emberek naponta körülbelül 2 liter vizet veszítenek. Naponta körülbelül fél litert lélegzünk ki és izzadunk ki, és természetesen a hólyagon keresztül is kiválasztjuk. A test ezért fokozatosan kiszárad, ha nem kap rendszeres folyadékot. Ezért létfontosságú az állandó ellátás biztosítása!
A következő példában láthatja, mennyire fontos a folyadék az emberi test számára:
Egészséges ember körülbelül 3-4 napig képes túlélni ivás nélkül (szélsőséges esetekben talán 10 napos eséllyel).
A vízhiányos halál oka általában a keringés összeomlása vagy belső mérgezés. A vesék már nem működhetnek víz nélkül, ezért a méreganyagok megtámadják a test szerveit.A szervi elégtelenség az eredmény.
Ezzel szemben semmilyen étel elfogyasztása sokkal kevésbé problémás. Bár az első napokban éhesnek érzi magát, ez rövid idő után megszűnik. Az éhségsztrájkolók például több hónapot is könnyen túl tudnak enni.
Ez megmutatja, mennyire fontos a folyadék a tested számára!
Milyen következményei vannak annak, ha nem iszunk eleget?
- Fáradtság
- fejfájás
- szédülés
- jelentős keringési problémák
- Koncentrációs nehézség
- Korlátozott teljesítmény
- az ember türelmetlenné válik
- Emésztési problémák
- Az éhség érezhető, de a valóságban csak szomjúság!
A hosszú éjszaka miatt reggel már folyadékhiány van. Ez koncentrálatlanná tesz minket és autóvezetés közben is nagyon veszélyes, mivel egyértelműen kevésbé vagyunk koncentráltak. Szakértők szerint a közúti balesetek körülbelül 30% -át megelőzhetnék koncentráltabbak és elegendő folyadékot fogyasztanak.
Egy kis tipp: Készítse elő és rendezze be a folyadék mennyiségét, amelyet reggel egész nap igyon.
Modern világban élünk, miért ne támaszkodhatna a technológiára a víz ivásakor? Ezért szerezzen be egy alkalmazást, amellyel nyomon követheti vízfogyasztását. Pl. "Saját vizem", "Vízi terv" vagy "Ivóvíz".
De visszatérve arra a kérdésre, hogy a sok ivás miért segít a fogyásban.
A sok ivás segít a fogyásban, mert a folyadék megindítja az anyagcserét. A víz az élet legfontosabb elixírje. Fél liter víz éhgyomorra növeli az energiafelhasználásunkat 30% -kal, és extra kalóriákat éget el! Körülbelül 100 további kalória naponta!
A kiszáradás miatt a vér vastagabbá és lassabbá válik. A folyadékhiány kezdetben befolyásolja a vért: megvastagszik, ezért lassabban áramlik, és ezáltal idővel késlelteti az oxigént és a tápanyagokat a szervekbe.
A több mint 1000 német állampolgárral végzett Forsa-felmérés azt mutatta, hogy minden második ember túl keveset iszik. Különösen a stresszes mindennapokban az ivást gyorsan elhanyagolják, vagy egyszerűen elfelejtik. Ez még inkább igaz az idősekre.
Mindkét nagymamámmal közelről megfigyelhettem. Mindkettő nehezen tudta meginni a szükséges mennyiséget. A "sikerrel", hogy mindketten lusták és céltalanok voltak. Ez a helyzet hirtelen megváltozott, amikor arra bíztattam, hogy igyon. Egyik percről a másikra olyanok voltak, mint egy másik.
Ha te is a "kis ivókhoz" tartozol, akkor csak erőltesd magad, hogy többet igyál, a tested megköszöni ezt!
Az FDSDS egészség- és súlycsökkentő programomban részletesen kifejtem ezt a pontot. Csak nemrégiben egy résztvevő megduplázta a sikerét azzal, hogy egyszerűen arra kényszerítette magát, hogy minden nap meginja a szükséges mennyiséget.
Most már meg kellett volna értenie, hogy a sok ivás miért segít a fogyásban.
Mielőtt elfogyasztana 2-3 liter naponta, vegye be, és tegyen maga elé két 1,5 literes palackot, amelyet estére ki kell üríteni. Tegye könnyen elérhető helyre, hogy ne kelljen felkelnie inni. Igyál, mielőtt szomjasnak érzed magad, mert amikor szomjasnak érzed magad, akkor már késő.
Ha a test szomjúságérzéssel jelentkezik, az azt jelenti, hogy már folyadékhiányban van.
És próbáljon meg inni egy fél liter ásványvizet reggel, éhgyomorra. Ez felpörgeti az anyagcserét és jelentősen csökkenti a reggeli éhségérzetet.
Végül íme egy magyarázat arra, hogy a sok ivás miért segít a fogyásban:
A zsírlerakódások lebontásakor toxinok szabadulnak fel, amelyeket a test a zsírszövetben tárolt. Folyadék szükséges ezen anyagok testből történő elszállításához. Elegendő folyadék nélkül a máj nem tud megfelelően működni. A víz gyakorlatilag minden metabolikus folyamatban részt vesz a szervezetében. Összehasonlíthatja egy malomkerékkel, amelyen nagyon kevés víz fröccsen át. Csak nagyon lassan fordul meg. Másrészt, ha a vízmennyiség nő, a kerék sokkal gyorsabban forog. Tehát az anyagcsere lassú vagy gyors, attól függően, hogy sokat vagy keveset iszik-e.
Elegendő folyadékkal a 70 milliárd sejted belülről megtisztul! Általános szabály, hogy ne igyon abból, amiben nem is fürdene.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a sok ivás miért segít a fogyásban, akkor ajánlom az FDSDS egészség- és fogyókúrás programomat. Ott nemcsak azt fogja megtudni, hogy a sok ivás miért segít a fogyásban, hanem az összes fontos dolgot is, amely eddig megakadályozta, hogy karcsúvá és egészségessé váljon. Kérje az ingyenes étrend titkomat, és derítse ki, miért nem sikerült eddig tartósan lefogynia.