Víz diéta
Szeretne lefogyni, és nem tudja, hogyan? Itt van a vízi étrend egy olyan modellje, amely gyorsan hat a testére. Az eredmények néhány hét múlva láthatók
Víz diéta. Furcsán hangzik, nem? Nos, ez a diéta nem rendkívül nehéz, és nem csak vizes alapú. Enni is lehet, de a víz az alap. Csak annyit kell tennie, hogy betartja a kis szabályokat, és 3 hét alatt akár 12 kilogrammot is leadhat.
Itt vannak a vízi étrend szabályai
1. szabály: Minden reggel jó meginni egy nagy pohár langyos vizet fél citrom levével keverve. Ez megtisztítja testét a méreganyagoktól, és kényszeríti a széklet eltávolításának folyamatát.
2. szabály. Kötelező vizet inni minden nap, félóránként. Tilos bármilyen alkoholt fogyasztani. A kávé és a cappuccino, valamint a forró csokoládé tilos. A bármilyen típusú gyümölcslé szintén tilos, akár házi készítésű, akár bolti. Ehelyett ingyenes szénsavas sima vizet és rózsasziromból készült zöld, fekete teát kínál. Limonádét is lehet inni, cukor és egyéb édesítőszer, citrom és grapefruit nélkül, de legfeljebb kétnaponta 200 ml-es pohár. Szigorúan tilos ezt az alapszabályt túllépni a vízi étrendben.
3. szabály A diéta másik alapszabálya, hogy minden étkezés előtt 200 ml vizet kell inni.
4. szabály. Lefekvés előtt meg kell inni egy pohár vizet. Több mint kötelező. Nagy figyelem! Nem iszik gyorsan, mivel puffadáshoz vezet. Igyon vizet, mint teát, élvezze.
5. szabály. Ebben a gyors fogyókúrában levesek ajánlottak, előnyben részesítve a káposztát. Ez segít a fogyásban. Valójában paradicsom-, karfiol- és sárgarépaleves is ajánlott.
6. szabály. Bizonyos étkezéseket be kell tartani. Pontosabban: reggeli, 1 snack, ebéd, 2 snack, vacsora. Nem kell kihagynod őket. Válasszon azonban nyers gyümölcsöt és zöldséget, salátát és főtt húst a sütőben vagy a grillen. A többi étel tilos. Itt gyorsételről, nehéz húsról és édességről beszélünk.
7. szabály. Fontos, hogy naponta legalább 30 percig tornázzon.