Miért segít (nem) az Almased?

Tegnap este az ARD-n (link a programhoz) a „The Advertising Check” program ösztönzésére alaposabban megnéztem az Almased por összetételét. Maga a műsor abszolút baromság volt, és a tesztnek csak meglehetősen informatív értéke van, de ez arra ösztönzött, hogy ezt a terméket még inkább megvizsgáljam. Végül az Almased felhasználói a vállalat weboldalán biztosítják magukat Fogyás 67 kg-ig. De először tisztázzuk, hogy mi az Almased tartalma.

Mi is pontosan az Almased?

Az Almased egy porított étel, amelyet diéta részeként fogyasztanak. Sokan itt is beszélnek egy élelmiszer-helyettesítőről, mivel az egész étkezés, például a reggeli vagy a vacsora helyébe lép. Főleg szójafehérjéből, joghurtból és mézből áll, valamint vitaminokkal és nyomelemekkel készül.

almased

A por tápértéke a következő (100 g-t tartalmaz):
- További információkért kattintson a képre!

  • Fehérje - 53,3 g, amely
    • Szójafehérje - 44,1 g
    • Tejfehérje - 9,2 g
  • Szénhidrátok - 30,5 g
  • Zsír - 2 g

Az Almased italként készül. A gyártó szerint 5 púpozott evőkanál port (kb. 50 g) keverni kell 200 ml vízzel vagy tejjel (1,5% zsír) adagonként. Magasabb embereknek nagyobb mennyiségű port kell használni (például 180 cm-től 8 púpozott evőkanálig). Egy ilyen adag kalóriatartalma 230 kcal (víz) vagy körülbelül 320 kcal, ha tejet használ a keveréshez. Azt is tanácsos két teáskanál olajat (repcemag, dió, szója) keverni az italba, hogy a szervezet ne essen alá az esszenciális zsírsavak hiányának. Most nézzük meg, hogyan kell használni a terméket.

Milyen az Almased Diet?

A gyártó 3 különböző étrend-tervet hirdet a weboldalán. A megközelítés magyarázatához azonban a 14 napos bikini sürgősségi étrendet fogom használni, elvégre a tévéhirdetések is pontosan ugratják, hogyan lehet elérni egy ilyen bikini-alakot. A terv szerint azoknak, akik fogyni akarnak, a következő étrendet kell betartaniuk:

  • 1. hét:
    • 3 Almased shake a főétkezésekkel, az elkészítéshez lásd fent
    • Ezenkívül 500-1000 ml zöldségalapot kell elfogyasztani
      • A zöldségleves alig tartalmaz kalóriát (kb. 4 kcal/100 ml), a megfelelő recept itt található: Link
  • 2. hét:
    • 2 Almased rázza naponta (ideális esetben reggel és este)
    • Ebéd: Zöldségből/salátából és sovány húsból vagy halból álló étel

Miért működik az Almased gyógymód és miért még mindig káros?

Ha követi a fent leírt alkalmazást, akkor úgynevezett összeomlási étrendre helyezi testét (maga az Almased turbó diétáról beszél). Ezen a ponton azonban jobban szeretem a baleset kifejezést, mert az ételfogyasztás egyik napról a másikra súlyos balesetet okozhat. A testtömeg és a létfontosságú funkciók fenntartásához egy nőnek körülbelül 2000 kalóriára és egy átlagos férfinak körülbelül 2500 kcal-ra van szüksége, amelyet étkezés közben fogyasztanak. A por használatakor az emberek csak körülbelül 720 kalóriát kapnak, és ez rendkívül nagy ellátási rést okoz. A szervezet ezt a hatalmas kalóriadeficitet sokkjelzésnek tekinti, és meg kell próbálnia más forrásokból megszerezni a saját fenntartásához szükséges energiát.

Elsősorban a szervezet saját fehérje- és zsírtartalékát használja fel. Tehát az izmokat először lebontják (főleg fehérjékből állnak), másodszor pedig a zsírpárnákra kerül. Az energiatartalékok igénybevétele kimerülésükhöz és így fogyáshoz vezet.

Itt kell meghatározni de két fő hátránya . Nemcsak az izmok kimerülése nagyon kétséges, hanem az Almased-étrend utáni szakasz minden más, mint előnyös a célzott fogyás szempontjából - a jo-jo hatás fenyeget.

„Az emberi test egy hirtelen étrend után gyorsan hízik, mivel megpróbálja kompenzálni az elmúlt hetek nagy kalóriadeficitjét. Tartalékokat épít az elkövetkező rossz időkre (a jövőbeli diétákra). "

Ezen a ponton szeretném röviden megvitatni a rohamos diéta utáni gyors súlygyarapodás hatását. Mivel egy szervezet ezt a kalóriahiányt csak rövid ideig képes túlélni, az Almased élelmiszer-helyettesítők hosszú távú használata nem ajánlott. Amint a kúrát abbahagyják, és a szokásos étkezési szokásos napi ritmus újra él, ismét egyértelmű jelzés érkezik. Azt mondjuk a testnek: „Megint van elegendő étel. Kérjük, helyezzen el újra energiatárolót, hogy súlyos éhség idején megfelelő ellátást biztosítsunk. "

Drága az Almased por?

Erre a kérdésre egyértelműen igen a válasz. Egy teljes 14 napos kúrához körülbelül 1750 g-ra vagy 4 adag porra van szükség. Rövid ár-összehasonlítás az interneten (link az Idealo-hoz) 17,20 euró összértéket eredményez egy doboznál, vagy 65,90 eurót egy 4 darabos csomagért. Mivel már közelebbről megvizsgáltuk az alkatrészeket, nagyon könnyű alternatív termékeket találni, némelyik jelentős árkülönbségekkel.

Válogatás:

  • Rossmann „Wellmix Diet Vitalkost” = 7,99 €/500 g
  • „Az egészséges és diétás létfontosságú étel” DM = 7,95 €/500 g
  • „ESN Design Protein Powder” az ESN-től = 12 €/500 g
    • Előny: klasszikus fehérjepor kiváló minőségű savófehérjéből

Következtetés:

Ezzel a púderrel a mérleg mutatója 14 napon belül egyértelműen balra lendülhet, és 2-3 kg-os fogyás abszolút reális. Hosszú távon azonban károsítjuk a testünket, mert egyrészt elhanyagoljuk az izomépítést, másrészt gyakorlatilag jojó hatást idézünk elő.
A test egy bonyolult, ötletes rendszer, amelyet nem lehet kicselezni egy csoda megrázásával ”. Minden meglepő akcióra, legyen az turbó diéta program vagy intenzív teljes testedzés, ennek a rendszernek készen áll a válasz. Almased kúra esetén ez az ellenválasz: a zsírsejteket utána gyorsan fel kell tölteni. És az egész étrend pillanatok alatt felszívódik.

Tehát, ha nem csak néhány napra vagy hétre tervezi a bikini-alak elérését, akkor hosszú távon hozzá kell igazítania életmódját, és fokozatosan meg kell változtatnia étrendjét és edzéstervét. Csak ezután lehet "formálni" az emberi testet, és kicsit átverni.