Miért tennénk mindannyian jobban, ha napi legalább 14 órát böjtölnénk Jelenlegi nő A MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Legyen tájékozott

Az egészség és a túlsúly elkerülése érdekében tudjuk, mennyire fontos a kiegyensúlyozott étrend. A Cell Metabolism tudományos folyóiratban a múlt hónapban megjelent és a Slate újságírók által észrevett nemrégiben készült amerikai tanulmány szerint az optimális étkezés az időzítés kérdése is.

Ezt a tanulmányt egy kutatócsoport kezdeményezte Courtney Peterson, az alabamai Birminghami Egyetem táplálkozástudományi doktora vezetésével. Ötlete: ébredés után 6 órán át enni és a hátralévő időben böjtölni egészségének javítása érdekében. A tanulmány céljából a kutatók ezért 8 túlsúlyos férfit figyeltek meg, akiknek fennáll a cukorbetegség veszélye, és két csoportra osztották őket. Az első csoport minden étkezését a szokásos időpontban ette meg, anélkül, hogy bármit is megváltoztatna az étrendben. A második csoport ugyanezt ette, de szakaszos böjtöt követett azzal, hogy ételeiket csak az ébredés utáni 6 órán belül osztották el.

---