Miért változott meg a hasad a szülés után, hogyan tónusosítsd meg Mamy Muna?
Nő, nagy hassal, mérve magát sárga mérőszalaggal. Diéta, fitnesz és fogyás fogalmak. Stúdió felvétel elszigetelt fehér.
Miért nézek ki még mindig úgy, hogy terhes vagyok szülés után? ?
Lehet, hogy meglepődik azon, hogyan néz ki a pocakja a baba születése után. Szültél, de úgy érzed, még mindig hat hónapos terhes vagy! A hasad petyhüdtebb és kerekebb, mint vártad.
Időbe telik, amíg a teste, különösen a gyomra, teljesen felépül a terhességből. Valójában ebben az időszakban a hasad léggömbként duzzadt, hogy befogadja a fejlődő babádat. De a szülés után a léggömb hirtelen nem ereszkedik le, hanem megpuhul. Ne csüggedjen, lassan, de biztosan elveszíti a gyomrát.
Szülésétől kezdve a hormonális változások segítenek összehúzni a pocakját. Hagyjon körülbelül négy hetet, amíg a méh visszaáll eredeti méretére.
A test összes sejtje, amely megnövekedett, felszabadítja folyadékát vizelet, hüvelyi folyadék és verejték formájában. Ami a csecsemő táplálásához felhalmozott zsírt illeti, az égni kezd, különösen, ha szoptat és fizikai aktivitásban vesz részt. Néhány hétig azonban várnia kell, mielőtt valódi eredményeket látna.
Szülés után a hasadon is lehet egy vonal, az úgynevezett linea nigra, valamint striák.
A linea nigrát a bőr pigmentációja okozza, amely akkor jelenik meg, amikor a has izmai ellazulnak és kissé elválnak, hogy teret engedjenek a baba fejlődésének. Ez a vonal általában néhány héttel a szülés után eltűnik.
Ami a striákat illeti, azok a terhesség alatt jelennek meg, amikor a bőr ellazul, mert a tested gyorsan növekszik. A gyomorban, a fenéken, a combon és a mellkason lokalizálhatók.
A striáktól nem lehet teljesen megszabadulni, de idővel jobbak lesznek. Fokozatosan csak néhány, a bőr színéhez közeli finom csík maradhat. Legyen türelmes, ezeknek a nyomoknak hat hónapon belül el kell fogyniuk.
Meddig tér vissza a hasam az eredeti formájához ?
Mindannyian szem előtt tartjuk azokat az anyákat, akik csak hetekkel a szülés után nyerték vissza a terhesség előtti testüket. Bár lehetséges, a legtöbb anya nem ezt tapasztalja. Terhesség után a test alakja eltérő lehet, és nehezen tudja visszanyerni testsúlyát és alakját ezen időszak előtt.
A türelem a kulcsszó. Kilenc hónapba telt, mire a hasizmai ellazultak, üdvözölték és megszülették a babát, ennyi időbe telhet, mire visszanyerik valamilyen hangjukat.
Az az idő, amely alatt a hasa visszatér az eredeti formájához, és az eredmény számos tényezőtől függ:
- Milyen volt az alakod a baba fogantatása előtt ?
- Hány kilót hízott terhesség alatt ?
- Rendszeres fizikai aktivitása van? ?
- Az egyik tényező, amelyet nem tud kontrollálni: a génjei !