Miért van vertigo Benefits Magazine
Hozzáadás a Corbis Kedvencekhez
Feszültség kérdése ?
Kicsit gyorsan felállsz a székről, és a fejed kissé megdől. De elég ahhoz, hogy néhány másodpercre meg kell állnunk.
Honnan jött ez? Arról szól a egy kis hirtelen vérnyomásesés, a " ortosztatikus hipotenzió ". "Ez nem mindenkivel fordul elő, biztosítja a Dr. Jean-Loup Dervaux, ENT. Általában ezek olyan emberek, akiknek természetesen alacsony a vérnyomása (10 vagy 11 körül). Elég, ha a fáradtság hatására tovább csökken, és amikor felkelnek, újra csökken, mert a rendszerük nem indul újra olyan gyorsan. "Eredmény: az agy észrevehetően kevesebb oxigént tartalmaz, szédülést okoz.
Mit csináljunk ? Ebben a pillanatban, lefekszünk és várjuk a normális visszatérést (különösképpen annak az impulzusnak az értékét, amelynek 70 és 80 ütés/perc között kell ingadoznia). Aztán megtanul több szakaszban kelni, mintsem kiugrana az ágyból. Kerülje el a széket, hogy keresztbe ne tegye a lábát, és néhány másodpercig tegye a lábát laposra, mielőtt felkelne. Ha a jelenség megismétlődik, konzultálunk háziorvosunkkal ellenőrzés céljából, mert ezek a hirtelen vérnyomásesések gyakran kissé gyenge általános állapotot tárnak fel. Még a anémia, könnyen javítható a vaspótlás és abevitele az étrendbe (máj vagy darált steak minden ebédidőben!). A kiegyensúlyozott életmód (egy kis sport és nem korlátozó étrend) gyakran segít elkerülni ezeket a pumpalöketeket.
Mi lenne, ha egyszerű hipoglikémia lenne ?
Kicsit olyan, mint a feszültség csökken, az ember kényelmetlenséget és szédülést érez, leggyakrabban az görcs a gyomorbanvs.
Honnan jött ez? A működéshez az agynak cukorra van szüksége. Ez az ő üzemanyaga. Az étkezéstől eltekintve a cukorszint csökken, és az agy már nem működik teljes sebességgel.
Mit csináljunk ? Abban az időben gyorsan lenyeltük a müzliszelet vagy a banán annak érdekében, hogy cukrot juttasson az agyba. Aztán megszokjuk, hogy igazi reggelit fogyasztunk komplex cukrok (müzli, teljes kiőrlésű kenyér.), amelyek lassan átjutnak a vérbe, és ezért tovább itatják az agyat. Még egy uzsonnával is kedveskedünk 16 vagy 17 óra körül, hogy megtörjük a néha kissé hosszú délutáni böjtöt.
"Zsugorodna" ?
Egy nagy színpadi ijesztés a megpróbáltatás előtt, amelyet nehéznek vagy érzelmileg fontosnak tartanak, és amelynek támadása pánik szédítő varázslatok kíséretében. Általában ezt a rendellenességet is kíséri szívdobogás és a görcsök.
Honnan jött ez? Nehéz igazán tudni. A neurológusok felfedezték azonban, hogy néhányagyi egyensúly (az inzula és a cingulum) szintén a pánikrohamokért felelős területek. Marad a pánikroham okának vagy aszorongás. A zsugorodók úgy gondolják, hogy régi és tudattalan érzelmekről van szó. De az is lehet spasmophilia vagyhiperventiláció stressz váltja ki.
Mit csináljunk ? Nyugodtan és mélyen lélegzünk, miközben felfújjuk a hasunkat. Ha ez hiperventiláció, akkor szükség van a belégzésre és a kilégzésre a kezében héjba helyezett száj elé vagy egy műanyag zacskóba. Ezután a magnézium rendszeres bevitele csökkentheti az idegrendszer túlzott izgatottságát. Végül a pszichológussal folytatott rendszeres megbeszélések kulcsot adhatnak a pánikrohamok eredetének megértéséhez.
Amikor az idegrendszer versenyez
Minden nagyon gyorsan történik: egy mikropörgetés, és pillanatok alatt a földön találjuk magunkat.
Honnan jött ez? A vagus (pneumogastricus) idegből, amely a parasimpatikus idegrendszerhez tartozik. Amikor átveszi az irányítást a helyzet felett, "pihentetjük" magunkat: az izmok ellazulnak, ezért esik. "Azoknak az embereknek, akiknek hüvelyi diszkomfortja van," mondja Dr. Dervaux, "túl jól működik a pneumogastrica. Gyakran étkezés után érzik rosszul magukat. A fülekben zümmög, és a szemek előtt vörös fátyol van, a forgás érzése és lehullanak. "
Mit csináljunk ? Abban a pillanatban a hányás enyhül. Nem kellemes, biztos, de ez sem számít. Ezután elfogadjuk az oldalsó biztonsági helyzetet (az oldalunkon fekve, a fejünk hátul és a szánk a föld felé fordítva, hogy ne fulladjon meg), és várunk. Napi szinten ügyelünk arra, hogy ne igyunk túl sok alkoholt, és jobb, ha az étkezéseket 6 szakaszra osztjuk.