Miért veszélyes a hasi zsír a Therapeutes magazin
Viscerális zsírnak is nevezik, mert eloszlik a szervek körül. Ez az elhízás egyik szövődménye, és fokozza a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a cirrhosis, a 2-es típusú cukorbetegség vagy akár a rák kockázatát.
Ha a zsír harmonikusan oszlik el vagy lokalizálódik a test alsó részén, az nem jelent kockázatot, másrészt, ha a zsír található a hasban veszélyesé válik és mérgező.
Aaz ember általában hajlamosabb hasi zsír van, sajnos a nő gyakran csatlakozik hozzá a változás kora, a test alsó részén található zsír ezután hajlamos a gyomorra emelkedni.
Emberben, tesztoszteron csepp ahogy öregszik.
A túlsúly elősegíti a tesztoszteron hiány. Valójában az aromatáz, a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakításáért felelős enzim rendellenesen növekszik és az ösztrogén növekedéséhez vezet.
Ez a férfiaknál hasi súlygyarapodást és mellnövekedést okoz, mivel a zsírszövet tárolja az ösztrogént.
Ha a hormonális egyensúly jó a nőknél, akkor a zsírok a test alsó részében lokalizálódnak.
Ha nem, vagy ha a nő krónikus stressz alatt áll, a zsír a gyomorba kerül, ugyanazokat a kockázatokat okozva, mint a férfiaknál.
Derékvonal nőknél nagyobb, mint 80 cm, férfiaknál pedig 94 cm a hasi elhízás jele.
Milyen okai vannak a hasi zsírnak
Az egyik ok természetesen az ételek túlfogyasztása.
Ebben az esetben a szervezet nem tudja feldolgozni az összes táplálékfelvételt, és a felesleget a szintjén kell tárolnia zsírszövet.
Túlzott alkoholfogyasztás finomított szénhidrátok ront a helyzeten.
Valóban, megemelkedik a vércukorszintben, ezért túltermeli az inzulint, ami a zsír raktározásához vezet, mindig a zsírszövetben.
Az inzulin növeli az aromatázt, ami viszont a tesztoszteron ösztrogénné történő fokozott átalakulásához vezet.
Ez is függőséget okoz, a cukor reagál az energiaigényre, de ez az energia gyorsan eltűnik, mert a szénhidrátok gyorsan elégnek.
Míg jó minőségű lipideket tartalmaz Omega 3 és esszenciális zsírsavak több jóllakottságot eredményez, és lassabb égéshez, szabályozottabb energiához és ennélfogva kevesebb tárolt zsírhoz vezet.
A fogyasztás feldolgozott ipari ételek, rejtett cukrokban és transzzsírokban gazdag az egyik oka ennek a hasi zsírnak.
A a fizikai aktivitás hiánya felerősíti a jelenséget. A a sport fokozza a zsírégetést.