Miért veszélyes a túlzott diéta - Peter Hoffmann; Dr
A szívizom károsodhat, ha túlzásba viszi a fogyással. Ezért következetes étrend mellett is mindig biztosítani kell a kellő kalóriabevitelt.
Az elhízás a szív- és érrendszeri betegségek, valamint számos egyéb betegség fő kockázati tényezője. Már csak emiatt is tanácsos testtömegét a normális tartományban tartani. Ha fogyni szeretne, egyrészt többet gyakorolhat, másrészt kevesebb kalóriát fogyaszthat - lehetőleg mindkettőt. Fontos azonban, hogy a célt egyik irányba se lépjük túl: A túlzott testmozgás a folyamatos növekedés helyett éppolyan veszélyes az egészségre, mint az elégtelen kalóriabevitel.
"A fogyás érdekében nem tanácsos a lehető legnagyobb mértékben egyszerűen étkezés nélkül menni" - hangsúlyozza dr. Peter Hoffmann, aki belgyógyászati és kardiológiai gyakorlatot vezet a berlini Prenzlauer Bergben. „Még a kalóriabevitel enyhe csökkenése is közép- és hosszú távon csökkenti a testtömeget anélkül, hogy - a brutális étrenddel ellentétben - komoly károk kockázatát jelentené. Természetesen ez attól is függ, hogy mit eszel. Mindenekelőtt sok zöldség és gyümölcs ajánlott, de teljes kiőrlésű gabona és tejtermék is. "
Fennáll a szívritmuszavarok kockázata
Pontosabban, a tartós kalóriahiány az izomtömeg csökkenéséhez vezet, ami szintén hatással lehet a szívizomzatra. Ez viszont olyan szívritmuszavarokat eredményezhet, amelyek néha még a fiatal betegeknél is szükségessé teszik a pacemaker alkalmazását. Egyébként: Annak a valószínűsége, hogy a hírhedt jo-jo hatás előbb-utóbb bekövetkezik, szintén jelentősen nagyobb a túlzott koplalással.
Tapasztalt szívszakértők, mint például a berlini kardiológus, Hoffmann azt tanácsolják, hogy napi 500 kilokalóriánál többet ne spóroljon meg, ha fogyni szeretne - bár minden egyes esetben tisztáznia kell orvosával, hogy milyen tartalék elfogadható. Mivel ez többek között a testmérettől és a hozzá tartozó normál testsúlytól függ. Az átlagos kalóriaigény napi 30 kilokalória/normál súly kilogramm. Ha 500 kalokalóriát von le a számított értékből, akkor az egészség szempontjából biztonságban van, és továbbra is folyamatosan fogy.
Kapcsolatba lépni
Háziorvosi belső és kardiológiai gyakorlat
Hoffmann Péter és Dr. Oliver Mustár
Schönhauser Allee 75
10437 Berlin
Telefon: 030/446 95 08
Fax: 030/447 93 442
E-mail: [email protected]
Privát konzultáció: 0177 24 76 389
(hétköznap 8 és 20 óra között)
Kapcsolatba lépni
Háziorvosi belső és kardiológiai gyakorlat
Hoffmann Péter és Dr. Oliver Mustár
Schönhauser Allee 75
10439 Berlin
Telefon: 030/446 95 08
Fax: 030/447 93 442
E-mail: [email protected]
Magán beteg regisztráció
Privát konzultáció: 0177 24 76 389
(H - Cs 8–20, P 8–16)
nyitvatartási idő
| hétfő | 8–12. | 14:00 - 19:00 |
| kedd | 8–12. | 14:00 - 19:00 |
| szerda | 8: 00-13: 00 | |
| csütörtök | 8–12. | 14:00 - 19:00 |
| péntek | 8: 00-13: 00 |
naponta 8: 00-tól 9: 00-ig és
Hétfő, kedd és csütörtök
14 órától 15 óráig.
Események
A magas telefon frekvencia miatt időnként nehezen vagyunk elérhetők - ezért kérjük, használja az alkalmat, hogy e-mailben elérje velünk. Nagyon köszönöm.
Kedves betegek,
ha koronára gyanakszik, kérem, ne jöjjön el a gyakorlatra. Ha telefonon nem tud elérni minket, kérjük, hívja a 116117 telefonszámot vagy a Corona forródrótot 90282828. Szívesen felveszi a kapcsolatot a Paul-Robeson-Str. Infektológiai Osztályával is. 32 telefonszámon: 2332120, vagy egyeztessen közvetlenül online: https://www.doctolib.de/zentrum-fuer-infektiologie-zibp, vagy indítsa el a keresést: Covid Praxen Berlin
Sürgős sürgős esetekben kérjük, forduljon a sürgősségi orvosi szolgálathoz a 116117 telefonszámon