Gyalogtávolság és kalória kalkulátor - Gyaloglás - 2020
Tartalomjegyzék
P️ Mpow Fitness karszalag pulzusmérővel, vízálló IP67 Smartwatch fitneszóra pulzusmérők Fitness Tr (2020 november).
Milyen messzire mentél, mennyi kalóriát égett el és milyen jogod van enni? Tudja meg kalória kalkulátorunkkal.
Miles sétált kalóriafogyasztás: diagramok és számológép
Kalóriák a vezetett mérföldeken keresztül: Használja ezeket a grafikonokat és a számológépet, ha tudja, milyen messzire járt, és szeretné tudni az elégetett kalóriákat. A grafikonok mérföldenként elégetett kalóriákat mutatnak tömeg és ütem szerint. Számológéphez is csatlakozik, amely lehetővé teszi a súly, a hozzávetőleges ütem és a megtett távolság megadását az elégetett kalóriák számának kiszámításához.
Percenként elégetett kalóriák: diagramok és számológépek
Séta kalóriák sétával: Megtekintheti, hogy hány kalóriát éget el egy perc, 15 perc, 30 perc, egy óra, 90 perc vagy két óra alatt, súlyától és tempójától függően. A számológépre mutató linket követve megadhatja a testsúlyt, a tempót és a perceket a megtett távolság és az elégetett kalóriák kiszámításához.
Lépésszámláló lépései a kalória-átalakítóhoz és a távolság kalkulátorhoz
Lépésszámláló lépésről lépésre kalóriaátalakító: Nézze meg, mennyi kalóriát éget el a lépésszámláló lépéseinek számától és a szokásos lépéshosszúságoktól függően. Kövesse a számológépre mutató linket, ahol megadhatja a lépések számát, mérföldenként lépéseket, súlyt és ütemet a távolság és az elégetett kalóriák kiszámításához.
Az első három kalóriatáblázatban és számológépben látható eredmények a különböző feladatok (MET) feltárásához szükséges anyagcsere-egyenértékeken alapulnak. A kalóriafogyasztást különféle járási sebességekkel mértük, és a súlyához igazodik.
Metabolikus ekvivalensek a feladathoz (MET) a testmozgáshoz
Mérföldek és kilométerek és gyalogos idő konverter
Számológép mérföldre és kilométerre: milyen messze vannak a mérföldek és kilométerek? Ezekkel a grafikonokkal konvertálhatja a mérföldeket és a kilométereket, és megnézheti, mennyi idő alatt megteheti ezt a távolságot három különböző lépésben. Megtekintheti mind a mérföldről kilométerre, mind a kilométer mérföldről konverziókat. Kövesse az online számológépre mutató linket is.
Naponta égett kalória
Napi kalóriafogyasztás kalkulátor: Adja meg nemét, életkorát, magasságát, súlyát és azt, hogy ülő vagy-e, kissé aktív, közepesen vagy nagyon aktív-e. A fogyáshoz napi 300 kalóriát kell elégetnie, mint amennyi negatív energiamérleghez szükséges. A testének ekkor égetnie kell a tárolt zsírt.
Kalória cél a fogyáshoz
Kalória cél fogyás kalkulátor: Mennyit kell enni, ha fogyni akar? Használja ezt a számológépet, hogy megtalálja a kalóriatartalmát a fogyás céljai alapján. Megadhatja a nemet, az életkorot, a magasságot, az aktuális súlyt, a célsúlyt, a céldátumot és az aktivitás szintjét.
Kövesse nyomon a kalóriákat
Számos fitnesz sáv és lépésszámláló ad becslést a testmozgás során elégetett kalóriákról, valamint az összes napi kalóriáról. Amikor Fitbit-et visel, látni fogja annak teljes kalóriaégetését, amely tartalmazza az alapanyagcserét és az edzett kalóriákat is, így egyensúlyba hozhatja az elfogyasztott és az elégetett kalóriákat.
A diétabarát fitneszkövetők, mint például a Fitbit és a Garmin, tartalmaznak vagy összekapcsolnak egy élelmiszer-napló alkalmazást, amely lehetővé teszi, hogy nyomon követhesse, mit eszik, hogy ellensúlyozza ezeket a kalóriákat az elégetett kalóriákkal. Gyakori alkalmazás, amely számos fitneszkövetővel társul, amikor a MyFitnessPal.com. A legjobb alkalmazásokkal csökkentheti a közös ételek és ételek számát, és elemezheti a kalóriák és a táplálkozás receptjeit adagonként. Sok esetben vonalkódokat szkennelhet az elfogyasztott ételekre, és tartalmazhat gyorséttermi és éttermi éttermekből származó termékeket.
A pontosság azonban problémát jelent a fitneszkövető kalóriaszámlálásakor. A futópadokon és más edzőgépeken megjelenített kalóriákat szintén túl- vagy alábecsülhetjük. Győződjön meg róla, hogy megadta-e a megfelelő súlyt, mivel ezek gyakran utalnak erre a számra.