Mihaela Bilic; A fogyókúra első 3-4 kilogrammja izomból, nem zsírból készül;

"Vigyázz az izmaidra" - írta Mihaela Bilic táplálkozási szakember Facebook-oldalán. A következőket mondja, hogy a drasztikus fogyókúrák során az izmokkal történik, és hogyan lehet csak zsírból fogyni.

Semmi sem gyorsabb és könnyebben formálható, mint az izmok, attól függően, hogy milyen erőfeszítésnek vetjük alá (vagy sem!). Az izomtömeg drámai módon növekszik vagy sorvadozik, megolvad, mint a fele fagylalt a napon.

A test teljes súlyának felét olyan izmok képviselik, amelyek a támasz és a mozgás szerepe mellett a legfontosabb fehérjeforrás a szervezetben, olyan fehérjék, amelyek étel nélkül gyorsan energiává alakíthatók. Tudni kell és meg kell érteni, hogy az éhezés vagy a fogyás elsősorban az izomtömegre és csak ezután a zsírlerakódásokra gyakorol hatást.

Az izomtérfogat nemcsak az általunk végzett fizikai aktivitással, hanem az étrend variációival is közvetlenül összefügg. Hatalmas az izmok átalakításának képessége, ők életmódbeli változásokra reagálnak elsőként.

Néhány hét intenzív járás elegendő, és az izmok megnőnek, megduzzadnak, de néhány nap pihenés után ugyanolyan gyorsan olvadnak. A test legnagyobb izma, a quadriceps femoris (comb) térfogatának 60% -át elveszíti 10 napos gipszben való rögzítés után.

---