Mihaela Rădulescu „Nem hiszek a drasztikus étrendben, sem az éhezésben, sem a fogyókúrás tablettákban” - CSID
De hisz az egészséges étrendben, amelyet szentséggel tisztel. Hisz a mindennapi mozgás perceiben, amelyet a Carmen Bruma által kiadott DVD ihletett, és ettől soha nem tér el. És hisz abban, hogy az ambíció kiképezhető, hogy ne egyenek túl. Az interjúban, amelyet Mihaela Rădulescu adott nekünk, lépésről lépésre részletesen bemutatja az egészséges életmód programját, amely fontos része a fiának nyújtott oktatásnak.
CSÎD: Mindenki látja, hogy szenzációsnak tűnik. A genetikai öröklésen túl mit teszel jelenleg a szépség érdekében?
Mihaela Rădulescu: Most sokkal jobban figyelek arra, amit eszek. Eddig csak sportoltam és nagyon fegyelmezetten éltem, elveszett éjszakák, alkohol nélkül. Több éve megértettem, hogy az étel súlya ebben az egyenletben nagy, és bármennyire is jó a genetikai öröklődés, ezt egészséges, minimalista, de tápláló étrendnek kell támogatnia, vitamin-kiegészítéssel, amelyet csak szakember tanácsára szabad bevenni.
Tehát belülről "felújítottam" a hűtőszekrényemet - sokkal zöldebbnek tűnik, de tojással, tejtermékekkel, sajttal, halakkal, gyümölcsökkel és sok folyadékkal is. És sikerült ugyanabban az egészséges kulináris ritmusban edzeni a gyereket. Nincs "ócska étel" a házban, semmilyen formában, és igyekszem, amennyire csak lehetséges, nem fogyasztani ilyesmit, hacsak tényleg nincs hova mennie, és éhes ... menet közben. Az édesség megengedett, de mindketten inkább házi készítésűeket, vagy fagylaltot és csokoládét szeretünk.
CSÎD: Tudna részleteket adni az étrendjéről? Hogy néz ki a napi menü?
M.R.: A reggeli a legbőségesebb és a család étele. Mindig előbb felébredek, gyümölcsleveket készítek, elkészítem a tojásokat, amikor mindenki megeszi őket, terítek és gyakran a fiam segít nekem. Szinte naponta eszem tojást (héjában vagy ecetes vízben főzve), tejet vagy kecske joghurtot iszok, a ház körüli összes gyümölcsömből koktélt készítek, amelyhez néha tojássárgáját is teszek.
Ez az egyetlen étkezés, amit kenyérnél fogyasztok, főleg pirítóst, de mindig teljes kiőrlésű gabonát. Veszem a vitaminjaimat (itt nem részletezném őket, mert nem szeretném, ha bárki véletlenszerűen szedne tablettákat, hanem először táplálkozási szakemberrel konzultálnom) és sportprogramomat végzem. Éhes állapotban eszem gyümölcsöt, ebédnél leves, hal vagy saláták közül választok, ritkán fehér húst, csak grillezve. Csak szószokat eszem, salátákba pedig csak olívaolajat teszek.
Van még egy délutáni uzsonnám: vagy nyers zöldségek (sárgarépa, karfiol, gomba, articsóka, paradicsom, paprika, avokádó), vagy egy csokoládéfagylalt, amit nem tehetek róla, de nyáron élvezem. Este ugyanabban a regisztrációban eszem, de nagyon keveset és iszom egy zöld vagy jázmin teát. Sok folyadékot iszok, főleg vizet, csak egy reggeli kávét és soha nem alkoholt.
Határozottan hiszem, hogy egy ilyen étrend mindenekelőtt egészséges, és csak azután előnyös a bőr, az alak, a haj és a tónus szempontjából. Nem hiszek a drasztikus étrendben, az éhezésben vagy a fogyókúrás tablettákban. Azt hiszem, edzeni kell ambícióit, hogy tartózkodjon a túlzásoktól, a zsíroktól és a túl sok édességtől. És hiszek abban a tükörben is, amelyben jó nagyon reálisnak tűnni: nem mindenkinek lehet tökéletes teste, de bárkinek jó az egészsége, a megfelelő kilogrammszám és az állandó izomtónus.
És úgy gondolom, hogy a kivétel kivételével, amikor valóban úgy érzi, hogy valami teljesen nincs a megfelelő listán, nem igazán bűn, ha nem válik szokássá.
CSÎD: Mennyi időt tölt a testmozgással és milyen sportokat űz?
M. R.: Vannak olyan napjaim, amikor csak 15 percet, mások pedig, amikor egy órát, de az életemben nincs nap sport nélkül. Amióta felfedeztem Carmen Bruma DVD-jét, szinte függőségem támadt azokkal a fajta mozdulatokkal kapcsolatban, amelyeket ott javasol, ezek nekem megfelelnek, az izmaim mindennap köszönetet mondanak 🙂 .
Még mindig felébredek, próbálok haladni a kitesurfingben, strandröplabdázom, ha van valaki, akivel úszom, sétálok, néha lovagolok. Nem járok edzőterembe és nem futok, de bármi sportot folytatok a fiammal (a futball kivételével) .
CSÎD: A ruhád mindig hibátlanul jön. Ruhaválasztásod hány százalékát befolyásolja Dana Budeanu?
M. R.: Ha egy tévéműsorról van szó, 100% -ban, mert időben megértettem, mondom, a hivatásos stylist fontosságát egy közéleti ember életében. Hallgatom őt a ruhaképpel kapcsolatos minden szempontból, mert nem csak ruhát javasol vagy készít, hanem gondolkodik egy koncepción, képet alkot, befejezi az ember személyiségéről szóló történetet.
Soha nem próbált belőlem olyanná tenni, amilyen nem lehettem, és biztosan nem teszi ezt olyan emberekkel sem, akiknél stylistként dolgozik. Rendkívüli tehetsége van ahhoz, hogy megérezze, mitől lesz a legjobb, mitől természetes és mi rejti a legjobban a hibáit.
CSÎD: Mi képvisel a legjobban a tervező kollekcióiból?
M.R .: Elegáns ruhák és egyszerű felsők, mindaz, amit eddig tett. 20 ugyanolyan modellű, de különböző színű pólóm van, mind a „22” kollekcióból származik, és csak a parton, az utcán vagy a repülőn viselem őket. Nekem készültek, pontosan olyan könnyedséggel rendelkeznek, amilyet egy pólón szeretek, pontosan a nekem legjobban megfelelő dekoltázs és egy pontos „második bőr” anyag.
CSÎD: Ha nyáron sétálni megy, milyen ruhákat szeretne választani?
M. R.: A legszembetűnőbb, valószínűleg - fehér, fekete vagy szürke pólók, rövid vagy hosszú farmer, tornacipő vagy nőies, de kényelmes cipő. Bevallom, hogy a ruha soha nem az első választás a szabadidőmben, talán azért is, mert annyira felöltözöm show-kba, fotózásokba vagy rendezvényekre, hogy részt kell vennem… kifogástalan.
A tévés flitterek és az egyszerű pamut pólók, a hatalmas sarkú cipő és a kényelmes tornacipő között van egy olyan különbség, amely engem határoz meg legjobban, néhány szélsőség között élek, amelyekhez ugyanolyan természetességgel közelítek, ez is én vagyok, de különböző "adaptációkban". 
Családi vakáció
CSÎD: Hogyan töltöd a nyarad?ÚR .: Mivel nem csak a vakációmról van szó, hanem a fiam nyaralásáról is, minden nyár másképp néz ki. Gyönyörű helyeket, érdekes dolgokat szeretnék megmutatni neki, megtanítottam ünnepi napló vezetésére, és felírni mindazt, amit csinálunk, ami lenyűgözi, amit megtanul. Olyan országban élek, amelyet kár elhagyni nyáron, amikor olyan sok látnivaló és látogató van a környéken.
Tehát nem megyünk túl messzire, de feltárjuk az összes területet, ahová autóval, sőt vonattal is eljuthatunk. Minden ünnepen Romániába érkezünk, hogy megnézzük családunkat és barátainkat, de időnk nagy részét itt töltjük, a Földközi-tenger partján. Nagyon aktív fazon vagyok nyaralni, nem szeretek fagyni a nyugágyon, így egyik nap múzeumokat látogatunk meg, másnap vidámparkba vagy állatkertbe megyünk, majd találunk egy barlangot vagy botanikus kertet, egy kastélyt, egy falut. amelyben érdekes ünnep van, és minden nap sportolunk.
Mindketten nagyon jól értünk a wakeboardozáshoz, de teniszezik, kravmaga, úszás, kosárlabda és még sok más. Megtanítottam fegyelmezett programra, több tevékenységgel, meghatározott órákban, beleértve matematikai gyakorlatokat, nyelvtant, szókincset. Minden nap egy jó könyvvel és egy alvóval a karjában zárul. Annak ellenére, hogy felnőtt, még mindig az én babám.
CSÎD: Ha pihenni akarsz, melyik romániai hely a kedvenced?ÚR .: Az erdő. Az, ahová mehetsz a motorokkal, anélkül, hogy találkoznál emberekkel, hogy megítéljenek téged, csak madarak, juhok, fák, lila varangyok és béke. Az erdő csendje a kedvenc zeném.
CSÎD: Amikor nyaralni megy a fiával, mik a kérései?
ÚR .: Ne feküdjünk le ilyen korán, vagyis 10 évesen! Bár amikor ezt mondja, álmos szeme becsukódik, és a következő néhány percben elalszik.
Oktatás, minden tekintetben
CSÎD: Gyanítom, hogy a fia, Ayan számára is szilárd élelmiszer-oktatást nyújt. Miből áll ez?
ÚR .: Természetesen nagyon aggódom, hogy mit eszik, és elég szigorúan állok hozzá. Fix ételei és rágcsálnivalói vannak, csak akkor lehet egészséges lehetőségek közül választani, amikor otthon vagyunk, mert nem veszek hülyeséget. És amikor a városban vagy más házakban kell ennünk, a tányéromra teszem, hogy mit együnk.
Nem gondolom, hogy egy szülőnek jobb, ha a gyermekét "nem kötve" hagyja egy sült krumpli, egy üveg majonézes vagy túl sok vegyszert és cukrot tartalmazó tányéron, szerintem egyszerűen nem értik, mennyire fontos a táplálkozás a felnövekvő időszakban. és mennyire egyszerű megszokássá tenni az okos étkezést már kiskorától kezdve.
CSÎD: Milyen volt az iskola a kicsi számára eddig?
ÚR .: Öröm, elsősorban neki, de nekem is, amikor folyton diplomákat ragasztok a konyha falára. Szereti az iskolát, rendkívül komoly és ambiciózus. Abszolút minden tantárgyban kiváló eredményekkel rendelkezik.
CSÎD: Csináljon együtt házi feladatot?ÚR .: Napi. És abban a néhány napban, amikor véletlenül hiányoztam, és édesanyám mellette volt, skype-on végeztük együtt a házi feladatainkat. Már semmiben sem kell segítenem neki, de nem tehetek róla, de nem ellenőrizhetem, hogy megérti-e és mit csinál, és hogy minden házi feladatot helyesen teljesít-e.
CSÎD: Ön bekapcsolódik az iskolai tevékenységekbe, ahol be van írva?
ÚR .: Sokat, főleg, hogy ez az iskola a szülők folyamatos bevonását lenyűgözi. Minden szülői értekezletre és minden PTA-ra (szülők, tanárok és az iskolavezetés találkozója) járok, szinte minden nap beszélek a tanáraival, amikor felveszem az iskolából.
Számtalanszor jelentkeztem művészeti, jótékonysági vagy sporttevékenységekre az iskolában, több szülői bizottságban vagyok (művészeti és jótékonysági). Igaz, nem minden szülő egyformán aktív, de nekem is megvan a szükséges időm és főleg az a meggyőződésem, hogy ezt meg kell tenni, ha meg akarja érteni gyermeke igényeit és folyamatosan tisztában van az iskolai követelményekkel.