Mikor és miért következik be a pánikroham
A pánikroham rövid ideig tartó intenzív félelem vagy kényelmetlenség, amelyet bizonyos specifikus tünetek jellemeznek. Ennek az időszaknak a maximális intenzitása körülbelül 10 perc lehet. Noha az intenzív, maguk a pánikrohamok sem veszélyesek. A tünetek közé tartozik az erős szívverés vagy a gyors szívverés, izzadás, légszomj, mellkasi fájdalom, émelygés, szédülés, zsibbadás vagy szúrás, illetve hideg- vagy hőhullámok. Miért fordulnak elő ezek a pánikrohamok? Különböző szorongásos rendellenességekben fordulnak elő. A szorongás viszont valójában "tárgy nélküli félelem", és megkülönbözteti a félelemtől, mert ez utóbbi válasz ismert okra.
Amikor a pánikrohamok gyakoriak, azaz hetente kétszer-háromszor, már pánikbetegségről beszélhetünk. A pánikrohamoknak számos más oka is van. Néhány ilyen a poszttraumás stressz, a kábítószer-fogyasztás vagy a depresszió.
Pánikroham során a test úgy viselkedik, mintha közvetlen veszélyben lenne, és harcra vagy futásra készül. Mint ilyen, a szív keményen dobog, vért pumpál az izmokba, a légzés ritmusa felgyorsul, a pupillák megnagyobbodnak, miközben erős vágy van arra, hogy meneküljön onnan, ahol az egész elkezdődött. Mindez csak annak az eredménye, hogy úgynevezett stresszhormonokkal árasztották el a testet.Ez az egész folyamat önfenntartó, súlyosbítja a tüneteket, és gyakran a pánikrohamban szenvedőt elhozza a kórház sürgősségi helyiségeire.
A pánikrohamokat intenzitásuk és hirtelenségük különbözteti meg a többi szorongásos rendellenességtől. Noha más rendellenességek is kísérhetik őket, gyakran nem jelentik mentális betegség jelenlétét.
Jelenleg a pánikrohamoknak többféle terápiás megközelítése létezik - mind gyógyászati, mind pszichológiai szempontból, ideális esetben ezek társulása. A pszichiáter számos olyan gyógyszercsoportot javasol, amelyek az egyes betegek patológiájához igazodnak.
Ami a pszichológiai kezelést illeti, számos módszer létezik:
-
Támogató pszichoterápia - amely elősegíti az adaptív megküzdést egy minőségi terápiás kapcsolaton keresztül, amelyen keresztül a terapeuta segíti a beteget a valóság tesztelésében. Betekintés-orientált pszichoterápia (tudatosság) amelynek célja a beteg segítése a megoldatlan pszichológiai konfliktusok azonosításában. Viselkedésterápia - amelyen keresztül változás következik be az okok pszichológiai tudatosságának (megértése) fejlődése nélkül. A technikák a következők: relaxáció, hipnózis, önellenőrzés. Kognitív terápia A kognitív azonosítja azt a torz módot, ahogyan az emberek észlelik önmagukat, és azt, ahogyan mások észlelik őket, ami nem megfelelő viselkedéshez vezet. A kezelés rövid, interaktív, házi feladattal ellátva. Csoportos terápiák - ezek csak olyan csoportok lehetnek, amelyek támogatást nyújtanak és növelik a szociális készségeket, vagy olyan csoportok, amelyek a konkrét tünetek vagy tudatosság eltávolítására összpontosítanak.
Az életmód változása - az étrend (a koffein, az alkohol eltávolítása) és a sport (az endorfin felszabadítása, a stresszhormonok szintjének csökkentése - a kortizol) szintén fontos.
Tekintettel arra, hogy Európában a lakosság 3% -a szenved pánikrohamban egy év alatt, az Egyesült Államokban pedig ez az arány 11%, fontos, és kellő figyelmet fordítunk erre a szenvedésre. Ugyanakkor nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy addig nem diagnosztizálhatunk pánikrohamot, amíg nem zárunk ki más szerves állapotokat.
Dr. Pantiș Carmen
Pszichoterapeuta, orvostudományok doktor, ATI alapellátási orvos a Neolife Orvosi Központban