Mikor kell járni

Először is győződjön meg arról, hogy az ideális az a gyaloglás minden nap, és minden időjárás esetén, tehát minden évszakban.

járni

Az "edzés" legelején ne aggódjon az időtartam, a távolság vagy a sebesség miatt.

Az első dolog, amit tiszteletben kell tartani, a séták gyakorisága.

Természetesen az időtartam és a távolság szorosan követni fogja. Mert minél gyakrabban jársz, annál kényelmesebb

csinálni. Csak az utolsó helyen próbálja javítani a tempóját. (sebesség). A gyaloglásról tájékozódhat az oldalamon

VÁLASSZA A NAP IDŐT

Jó tudni, mikor kell kiszúrni, ha több energiád van.

Van, akinek reggel van, másnak este.

Ha jól választja a sétát, akkor a legenergikusabb,

a tested akkor jobb állapotban lesz, hogy maximális erőfeszítést tudjon nyújtani.