Mikor kezdjen száraz étrendet - testépítő fórum

Üzenet Thomer »2013. augusztus 19., 22:05

mikor

Néhány kérdés tömegesen, a fórumon nem találtam választ az ott feltett kérdésekre

Ha jól értettem, akkor az ideális lenne a súlygyarapodás és a száraz étrend váltakozása?

így nő az anyagcsere, a szárazak pedig könnyebben és könnyebben?

Bizonyított túlsúly és alacsony anyagcsere esetén száraz étrenddel vagy tömeggyarapodással kell kezdeni (pszichésen bonyolult annak, aki fogyni akar)?

Köszönöm az információkat

Re: Mikor kezdjünk száraz étrendet

Üzenet Szükségünk van »2013. augusztus 19., 22:29

Valójában minden a jelenlegi testsúlyától, a testzsír% -ától, a vágyaitól és a hosszú távú céljaitól stb.

Szerkesztések: jó elmentem megnézni az aláírásfüzetedet. 1m90 110kg-ért, azt számítom, hogy 15-20 kg van vesztenivalód, természetesen nem csak arra támaszkodom, hogy kezdő vagy a Lafay módszer és a súly/magasság arányban.