Mikrobiota és egészség; a; bél
Egészségi állapotunk részben mikrobiotánk egészségétől függ
Minél gazdagabb és változatosabb a bélmikrobiota, annál nagyobb előnyökkel jár az egészségünk.. Bizonyos autoimmun betegségek (például cukorbetegség) vagy ízületi, bőr- vagy elhízási betegségek elkerülhetők, csökkenthetők vagy gyógyíthatók a mikrobiota összetételének befolyásolásával.
Az emésztés
Az emésztés célja, hogy az ételt apró, felszívódó darabokká alakítsa. Az emésztőrendszer, amely a szájjal kezdődik és a végbélnek végződik, apró molekulákra bontja az ételt, felszívja a cukrokat, zsírokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és megakadályozza a szervezetre káros részecskék, például baktériumok, vírusok, növényvédő szerek behatolását.
A száj
Az emésztés 1. fázisa a szájban zajlik a rágásnak köszönhetően, elengedhetetlen lépés, mert mechanikai, kémiai és baktericid hatást tesz lehetővé.
A rágás lehetővé teszi az ételek méretének csökkentését, ezeket az ételeket nyállal impregnálva. A nyál azonban tartalmazza azokat az enzimeket, amelyek elindítják az élelmiszer emésztését, különösen a cukrok emésztését.
>>> Tudjon meg mindent a jó rágás értékéről
Gyomor
A gyomor, akárcsak a száj, perisztaltikájának (olyan élelmiszerek keverése, amelyek elősegítik a gyomornedvvel való keveredést), kémiailag pedig a sósavnak (antibakteriális), a pepszinnek (a fehérjék emésztése) és a lipáznak (a zsír emésztésének) köszönhetően.
Az étel mechanikus keverése sokkal kevésbé hatékony, mint a rágásé. Ha az ételt nem törik össze eléggé a szájban, akkor a gyomornak több energiát kell szolgáltatnia. Az emésztés célja azonban, hogy energiát nyújtson testünknek, és ne pazarolja feleslegesen. Másrészt az étel hosszabb ideig marad a gyomorban, nehézség érzéssel.
A vékonybél
Az 5–7 méter hosszú vékonybélben az apró részecskékké átalakult étel felszívódik, hogy átjusson a vérbe és táplálja a testet.
Ez az abszorpció a bélbolyhokban, a bél belső falát szegélyező mikroszkopikus redőkben megy végbe. Közel 10 millió számuk lehetővé teszi, hogy a belek körülbelül 250m2 felszívódási felületet biztosítsanak !.
Ez megmutatja a bél tartalmának és a test belsejének közötti cserék fontosságát. Ezért elengedhetetlen a bélfal integritásának biztosítása hogy megvédje a méreganyagokat a testünkbe.
A vastagbél
A vastagbél, amelynek mérete 1,50 m, a vékonybél meghosszabbításában található. Emészt mindent, amit nem emésztettek meg a vékonybélben, és nagy mennyiségű vizet, elektrolitot, vitamint szív fel újra. Kiüríti a székletben található hulladékokat és méreganyagokat. A vastagbélben található baktériumok olyan enzimeket szolgáltatnak, amelyek elősegítik a gyümölcsök és zöldségek összetett cukrainak és rostjainak, valamint a fehérjék emésztését .
MonPROTOCOLE.com reklám/Codifra sorozat jóváhagyta a MEDECINE-ANTI-AGE.com
Összefoglalva, elengedhetetlen a jó bélműködés fenntartása, hogy lehetővé váljon az alapvető tápanyagok megfelelő felszívódása és a mérgező hulladékok eltávolítása a szervezetből. Ez a jó emésztés a következőkhöz kapcsolódik: