Mikrohullámú Dukan mini tengeri muffin recept

mikrohullámú

ÖSSZETEVŐK

  • Emberek száma: 6
  • 3 tojás
  • 2 evőkanál zabkorpa
  • 1 evőkanál búzakorpa
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő
  • 2 teáskanál élesztő
  • 2 evőkanál 0% túró
  • 1 csomag reszelt surimi
  • 200 g kis rózsaszín garnélarák
  • 1 evőkanál kapor
  • 3 kis fehér hagyma
  • Só bors

KÉSZÍTMÉNY

  • Elkészítés: 10 perc
  • Főzés: 13 perc