Miley Cyrus étrendje - a blog

Tökéletes vagy? fogyás már túl nagy? Ez a vita az utóbbi időben felgyújtja az internetet. Miley Cyrus, a Walt Disney egykori gyermeksztárja, színésznő és énekes egyaránt sok fordulót veszített vágott szexi amerikai popikon új státuszába való átmenet során. Olyannyira, hogy egyesek aggódnak: jelenleg 45 kiló 1m64-ig. De mit tett a diéta Miley ?

Gyakorlatok és pilates

Tizenéves testének elvesztése érdekében Miley engedett Pilates bájainak. Ez a szelíd sport meghívja Önt az izmok meghúzására és nyújtására, ahelyett, hogy ömlesztené őket, miközben zsíréget. A ... val karcsúsító Célként a programja egyszerű: egy óra Pilates heti hat alkalommal, a lábára és hasizmaira összpontosítva, kardióval párosítva: napi 30 perc futás vagy séta. Csak a pilates: ez Miley kulcsa a sikerhez. Szerinte azok, akik odaérnek, azok az "elkötelezett, következetes emberek, akik egy edzésre és egy edzésprogramra összpontosítanak és ragaszkodnak hozzá. A napi testmozgás és a türelem volt a siker kulcsa, de ez még nem minden: mi a diéta Miley ?

Miley diétája

Gwyneth Paltrow, mint Jennifer Aniston már elfogadta ezt módszer: Ez a gluténmentes étrend. Néhány allergiás ember ezt már követi diéta egészségügyi okokból, amit Miley állít. A rezsim A Miley ezért mentes a gluténtől (búza, árpa, rozs vagy maláta), de nem tartalmaz laktózt sem (sajt, tej vagy jégkrém nélkül). Az étrendje lehetővé teszi számára a rizs, a quinoa, a szója vagy a lencse fogyasztását, valamint a tejtermékeket, amelyek kifejezetten nem tartalmaznak laktózt, és a sovány fehérjéket (tojásfehérje, hal, csirke), rostokat (gyümölcsök és zöldségek), egészséges zsírokat (olívaolaj, mandula) és cukrot részesíti előnyben. -mentes italok (tea, víz stb.). Minden edzés után Miley iszik turmixokat, amelyek gazdagok nélkülözhetetlen tápanyagokban.

---