Milyen ételek okoznak puffadást a csecsemőknél
Ha a babádnak problémái vannak a puffadással, ez azt jelenti, hogy egy kicsit óvatosabbnak kell lenned a neki adott ételekkel kapcsolatban. Bár kicsi, a kicsi úgy dolgozza fel az ételt, mint mi felnőttek, ami azt jelenti, hogy ha bizonyos ételek bántanak minket, és gázokat okoznak nekünk, akkor jó eséllyel a kicsi teste is ugyanígy reagál.
Fontos, hogy amikor a kicsi kellemetlen érzéseket mutat vagy puffadásban szenved, vegye figyelembe a csecsemőknél puffadást okozó ételek listáját. Megpróbálhatja étkezési naplót is vezetni, hogy lássa, vannak-e olyan speciális ételek vagy ételkombinációk, amelyek nem működnek kölcsönhatásban a kicsi emésztőrendszerével.
Itt vannak azok az ételek, amelyekre nagyobb figyelmet kell fordítania, ha meg akarja adni őket csecsemőjének:
- Bab
- brokkoli
- kelbimbó
- Fejes káposzta
- Karfiol
- Tej és tejtermékek - ha a baba szervezetében hiányzik a tejenzim
- Zab és zabpehely - magas rosttartalmú
- sárgabarack
- Szilva
- Őszibarack
- körte
- Citrusfélék - túl sok fruktózt tartalmaznak
Fogyasztás után meddig jelentkezik a puffadás?
A fenti ételek puffadást okozhatnak, de nem mindig okolhatók a csecsemők gázaiért. Ne feledje, hogy a csecsemők mindaddig étkezhetnek, amíg éjjel-nappal vannak, ami azt jelenti, hogy a belük folyamatosan elfoglalt - és ahol "nagy üzlet" van, ott gáz is van. De ha a fenti elemek egyike a "bűnös", akkor néhány órával a fogyasztása után látható lesz. És két-három napba telhet, amíg az étel teljesen kiürül a szervezetből.
► Olvassa el a Hogyan lehet megszabadulni a puffadástól is
Miért fogyasztanánk mégis a fenti ételeket?
Annak tudatában, hogy ezek az ételek puffadást okoznak, az első gondolat, ami eszembe jut, az, hogy teljesen kizárja őket az étrendből. Ez azonban nem ajánlott, mert egy ilyen korlátozás korlátozná a csecsemő számára szükséges tápanyagokat.
A tápanyagok és a magas rosttartalmú ételek nagyszerűek a babád számára, mert segítenek neki rendszeresen eltávolítani az ürüléket. A fenti ételek feladásával a gyermek székrekedést kockáztat, és ez a probléma súlyosabb, mint a puffadás. Ami a diverzifikációt illeti, a gyermek el van ragadtatva az új ízek felfedezésétől, és ezen az úton a gázok teljesen normálisak.
Végül szem előtt kell tartani, hogy maga a gáz nem jelent problémát. De amikor kényelmetlenséget kezdenek okozni, a legjobb, ha szakemberhez fordul.