Milyen ételeket eszünk karácsony után, hogy frissek legyünk szilveszterre - KFetele
Ha tiszteletben tartotta karácsonyi ételeink hagyományát, az azt jelenti, hogy sok sertéshúst és szükséges ételeket fogyasztott: sarmale, kolbász, alsócomb, lebar stb., Majonézes saláták, édességek.
Milyen ételeket eszünk karácsony után, hogy szilveszterkor frissek legyünk
Ha tiszteletben tartotta karácsonyi ételeink hagyományát, az azt jelenti, hogy sok sertéshúst és szükséges ételeket fogyasztott: sarmale, kolbász, alsócomb, lebar stb., Majonézes saláták, édességek.
Más szavakkal: telített zsírok, egyszerű szénhidrátok és sok finomított cukor.
Mindezeket, túlzott mennyiségben, a test méreganyagai veszik figyelembe, és az eredmény nemcsak a plusz kilogramm, hanem a fáradtság érzése, a súly, az esetleges emésztési zavarok stb.
Hamarosan újabb "kemény teszt" vár ránk - szilveszter, amellyel remekül kell szembenéznünk. Hogyan gyógyulunk meg, hogy szilveszterkor frissek legyünk? Megfelelő étrenden keresztül - mondják táplálkozási szakemberek -, hogy megszabadítsuk testünket a felhalmozódott méreganyagoktól.
Milyen ételek segítenek abban, hogy visszanyerjük formánkat és közérzetünket
- Hüvelyesek - bab, borsó, lencse
A hüvelyesek méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek a molibdén - ásványi anyag - tartalma miatt, amely serkenti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Rostokban gazdagok, ami elősegíti az emésztőrendszer megfelelő működését. Alacsony glikémiás indexük van, ennek eredményeként előnyösek azok számára, akik fogyni szeretnének. Magnéziumot tartalmaznak, ásványi anyagot, amely javítja a hangulatot, fenntartja az egészséges csontokat és az izomtömeget.
A céklát az egyik legerősebb antioxidánsnak tartják. Az ebben az ételben található béta-cianin elősegíti a máj hatékony méregtelenítését. C-vitamint, B-vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz: kálium, magnézium, vas, foszfor, energizáló.