Milyen ételeket vegyen ki az étrendből, ha asztmában szenved

A diéta akkor is szükséges, ha asztmában szenved. Míg egyes ételek megkönnyítik a betegség kezelését, mások rontják az állapotát.

Tejtermékek

Egy másik zsírforrás, amely megakadályozhatja az asztmás rohamok gyorsabb kialakulását, a zsíros tej. Néha tanácsos zsírtalanított vagy zöldséges változatokat választani.

Próbáljon házi növényi tejet készíteni, vagy vásároljon mandula-, szója-, rizs- vagy diótejet. A tejtermékek általában serkentik a nyáktermelést és növelik a torlódások kockázatát, ami megakadályozhatja a légzést asztmás roham során.

A túl sok nátrium veseproblémákhoz, vízvisszatartáshoz vagy elhízáshoz vezethet. A sófelesleg negatív hatással van az asztmásokra is. Használjon kevés sót az ételekben, és kerülje a feldolgozott ételeket, konzerveket, azonnali leveseket, sült krumplit, a kereskedelmi rágcsálnivalókat.

Ez a fajta zsír megtalálható számos ételben, amelyet ebéd közben vagy útközben élvez, például pékárukban, vörös húsban vagy sült ételekben. A telített zsírok olyan feldolgozott élelmiszerekben is jelen vannak, amelyek súlyosbítják az asztma tüneteit az immunrendszer ezekre az anyagokra adott reakciója következtében.

---