Milyen étrend antifoszfolipid szindróma esetén Medumio
Utolsó frissítés: 2020. március 19., 21:01
Mi a megfelelő antifoszfolipid szindróma étrend és életmód?
Az antifoszfolipid szindróma mögött fontos okok állnak fenn az étrendben és az egészséges életmódban - nevezetesen, ha téved. Ha a betegség már fennáll, súlyosbodhat.
Itt mindent megtudhat az antifoszfolipid szindróma megfelelő étrendjéről - működőképes, tudományos alapú tanácsokon keresztül, amelyek segítenek.
Az antifoszfolipid szindróma egy pillanat alatt
A Antifoszfolipid szindróma gyakori, de tömegesen alulértékelt Autoimmun betegség. Ez potenciálisan körülbelül két-négy millió embert érint Németországban. Legtöbben azonban nincsenek tisztában betegségükkel. Ez azért van, mert a Antifoszfolipid szindróma különféle formákban fordul elő, és ritkán társul kardiovaszkuláris problémákkal.
Mi az antifoszfolipid szindróma?
A autoimmun reumás betegségek, tehát a kötőszövet autoimmun betegségei, és ugyanazon a hullámhosszon vannak Lupus erythematosus, Rheumatoid arthritis és Sjogren-szindróma.
Autoimmun betegség esetén az immunrendszer megtámadja a szervezet saját, többnyire egészséges sejtjeit. Az autoimmun roham célpontja szinte mindig egy bizonyos szövet, ez a szövet nagyon gyorsan és nagyon erősen gyullad, és hatalmas károkat okoz az autoimmun betegség során. Gyakran funkcióvesztéssel jár, mint ez az 1-es típusú cukorbetegségnél vagy Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásánál is megfigyelhető.
Az antifoszfolipid szindrómától az a különbség, hogy nem szövet, hanem bizonyos fehérjék a támadás célpontjai. Ezek a fehérjék minden szövettípusban megtalálhatók, a vérben és a nyirokban. Foszfolipidet szállító és foszfolipidet megkötő fehérjék. Innen ered a betegség neve.
Az autoantitestek valójában a fehérjék ellen irányulnak, nem a foszfolipidek ellen. A foszfolipidek speciális zsírok, amelyek testének minden sejtjét körülveszik. Ezek alkotják a sejtmembránokat. Annál drámaibb, hogy az ezeket a zsírokat szállító fehérjéket megtámadják.
Az említett Fehérjék, pontosabb ß2 glikoprotein, Protrombin és Kardiolipin fehérje, közvetlenül vagy közvetve részt vesznek a koagulációs kaszkádban, azaz a véralvadásban. Az autoantitestek kötődése ezekhez a fehérjékhez idő előtti véralvadáshoz vezet. Az érintetteknek ezért jelentősen megnő a trombotikus események, például a szívinfarktus, agyvérzés, a veseinfarktus, a tüdőembólia és a végtagok trombózisa.
Az antifoszfolipid szindróma felismerését és diagnosztizálását a következő cikkekben találhatja meg: Antifoszfolipid szindróma tünetei és antifoszfolipid szindróma diagnózisa. A terápiával kapcsolatos további információkért lásd: Antiphospholipid Syndrome Treatment.
Az antifoszfolipid szindróma alapvető okai
A diéta foglalkozik és megszünteti az antifoszfolipid szindróma fontos okait. A letétbe helyezett cikkben a betegség mögött meghúzódó okokról olvashat.
Tudjuk, hogy két nagyon központi tényező kapcsolódik az autoantitestek előfordulásához és a betegség mértékéhez. A legtöbb kockázati tényező erre épül. A terápia mellett természetesen azt akarjuk, hogy ezek az alapvető okok helyesek legyenek Antifoszfolipid szindróma diéta, tápanyag terápia és életmód megközelítés.
Ez a két alapvető ok:
Fertőzések: Bizonyos fertőzések előfordulása szorosan összefügg a betegség előfordulásával. Az antifoszfolipid szindróma okai című cikkből megtudhatja, mely specifikus fertőzések vannak.
Oxidatív stressz: Ez nem más, mint egy nagy mennyiségű gyulladás a szervezetben. Ez a gyulladás sok biokémiai egyensúlyt változtat meg, ami végül metabolikus stresszt jelent. Ennek a gyulladásnak számos oka van, amelyek többségét a megfelelővel kijavíthatjuk Diéta és életmód kezelni és megszüntetni.
Mi az ideális antifoszfolipid szindróma diéta?
Természetesen nem sokat tehetünk a fertőzések ellen. Amit tehetünk, hogy a lehető legegészségesebb testet és ép immunrendszert hozzuk létre. És egészséges táplálkozással és életmóddal kiküszöbölhetünk mindenféle gyulladást a szervezetben.
A gyulladás teljes minimalizálása és az autoimmun betegségek, például az antifoszfolipid szindróma elleni fontos ellenintézkedés vagy beavatkozás érdekében a táplálkozás egy nagyon specifikus formája létezik: A Paleo Autoimmun Protokoll.
A Paleo Autoimmun Protokoll antifoszfolipid szindrómában
A Paleo diéta olyan étrend, amely utánozza őseink étrendjét a kőkorszakból és a korábbi emberi korokból. Ez nem ezoterikus, de a táplálkozástudomány legújabb eredményei 8-13 .
Mert akkoriban a menü sokkal változatosabb és sokkal egészségesebb volt, mint manapság. Pontosabban, az emberek csak olyan ételeket fogyasztanak, amelyekre vadászni és gyűjteni lehet, és amelyek már a kőkorszakban is léteztek.
A modern élelmiszerek, a mezőgazdasági termelésű élelmiszerek, a tejtermékek, az ipari élelmiszerek, mindezek az egészségtelen dolgok elhullanak. Részletes információk a Paleo diéta kérjük, olvassa el a témával foglalkozó cikket.
Mi a helyzet a Paleo Autoimmune Protokollal?
Mögötte szintén röviden Paleo AIP nevű, elrejti a Paleo diéta adaptációját, különösen az autoimmun betegek számára. A Paleo diéta önmagában szinte ideális étrend, nagyon tápanyagban gazdag és kevés irritáló anyagot tartalmaz. A Paleo autoimmun protokoll egy lépéssel tovább megy, és kiküszöböli azokat az ételeket is, amelyek már a kőkorszakban is ott voltak, de amelyek szintén kissé elősegíthetik a gyulladást a szervezetben.
Az antifoszfolipid szindróma tüneteinek és a trombózis kockázatának minimalizálása és az okok kiküszöbölése érdekében ezeket az ételeket is meg kell szüntetni. Pontosabban ezek a diófélék, a magvak, az alkoholon és a tojáson alapuló fűszerek.
A Paleo autoimmun protokoll az ajánlott táplálkozási forma autoimmun betegeknél, különösen azoknál, akik antifoszfolipid szindrómában szenvednek. Bizonyos pontokban azonban még mindig ki kell igazítani, mivel ez egy reumatikus betegség, fokozott trombózis kockázatával.
A következőkben tehát részletes listát talál azokról az élelmiszerekről vagy élelmiszercsoportokról, amelyek fontosak az antifoszfolipid szindrómában, és amelyek nagyobb valószínűséggel okoznak kárt.
A Paleo autoimmun protokoll antiphopspholipid szindrómában - nélkülözhetetlen élelmiszerek
- Hínár és tenger gyümölcsei
- hal vad fogásból, ideális esetben zsíros tengeri halak (nincs tonhal, kardhal)
- tyúkhúsleves(!), tehát csirkehúsból készült csontleves
- baromfi, ha lehetséges az állatjólétből
- Zöldségek 1, a lehető legváltozatosabb és legfrissebb (leveles és salátás zöldségek, gumók, gyökerek, hagyma)
- Ehető gombák
- Tejsav erjesztett zöldségek 40 mint a kimchi, savanyú káposzta, savanyúság
- Hidegen sajtoltOlajok mint a kókuszolaj, az olívaolaj és a lenmagolaj
- Chia mag és lenmag (az autoimmun protokoll ellenére)
- Passed paradicsom (különben nincs éjjeli madárcsalád)
- Bogyók és gyümölcsök minden formában és színben
- Gyógynövények és gyógyteák: Ördögkarm, tömjén, CBD olaj (5% vagy 10%), borsmenta, kamilla, csalán, koriander
- Zöld tea
- Probiotikus táplálék: Kombucha, vizes kefir, chutneys
- Gyömbér és fokhagyma
- Méz és juharszirup
Valószínűleg azt is észrevette, hogy valójában miről szól a helyes Antifoszfolipid szindróma diéta megérkezik: Gyümölcsök, zöldségek, hal, csirke és csirkehúsleves, probiotikus ételek, egészséges zsírok. Első pillantásra úgy tűnik, hogy ez az ételválaszték nagyon korlátozott, de a valóságban sokkal változatosabb étrendről van szó, mint a németországi szokásos étrend.
Számtalanféle gyümölcs, zöldség, hal és gyógynövény létezik, amelyeket még nem ismert és nem készített. További információ a Paleo autoimmun protokollról a témához tartozó bejegyzésben található. Különösen az antifoszfolipid szindróma esetén azt tanácsolom, hogy ragaszkodjon pontosan ehhez a hozzászóláshoz tartozó élelmiszerekhez.
Most azokhoz az élelmiszerekhez érkeztünk, amelyeket kerülni kell, és amelyek általában károsak.
Paleo autoimmun protokoll antifoszfolipid szindrómában - káros élelmiszerek
Kerülje a következő ételeket:
- cukor
- alkohol
- Gabonafélék (glutén) és álszemek
- Vörös hús, zsír
- Éjszakai árnyék család (paprika, chili, paradicsom, padlizsán, burgonya)
- Gyorsételek és sült ételek
- Ipari növényi olajok (napraforgóolaj, szójababolaj, repceolaj, kukoricaolaj és mások)
- Vegyszerek és adalékanyagok feldolgozott élelmiszerekben
- Tejtermékek
- Tojás
- hüvelyesek
- Kávé (csak kis mennyiségben, ha tolerálható)
- szója
- Fűszerek magokból (kardamom, ánizs, édeskömény, kömény és mások)
- diófélék
- Édesítők
- Magok és belőlük készült olajok, például kendermag, tökmag, mákmag, szezámmag, napraforgómag (kivétel a lenmag és a chia mag)
Ez ott bújik meg Paleo autoimmun protokoll különösen a Antifoszfolipid szindróma. Azt javaslom, hogy használja ezt a diétát 30 nap adj neki egy igazi esélyt és próbáld ki. A legjobb, ha van néhány fontos vérmarker, amely jelzi a betegség állapotát egyszer ezt a 30 napot megelőzően, majd közvetlenül utána (CRP, TNFa, Autoantitestek).
Azok többsége, akik autoimmun betegséggel próbálják ki ezt a táplálkozási formát, rövid idő után sokkal jobban érzik magukat. Az eredmények jól láthatóak, és ezzel a diétával megszüntetik a betegség fontos okait. Az egész anyagcseréje gördülékenyebben fog menni, az immunrendszer megnyugszik, az oxidatív stressz és a gyulladás a szervezetben visszafogható.
A tápanyaghiány megszűnik, és jelentős pluszt kap az életminőség.
Ne felejtsük el, hogy az autoimmun betegség pusztán a hagyományos orvosi kezelésre hagyatkozni nem elég. Mivel az antifoszfolipid szindróma kezelése csak a tünetek elnyomását célozza, nem pedig hosszú távú javulást vagy akár gyógyulást. Ehhez meg kell szabadulnia a betegség okaitól.
Emellett vannak Antifoszfolipid szindróma diéta, tápanyag terápia és életmód fontos pillérek, amelyek valóban hosszú távon segítenek.
A hagyományos orvosi terápia, a természetgyógyászat és a táplálkozás kombinációja feltétlenül szükséges a lehető legjobb kezelés biztosításához.
Most olyan tápanyagokhoz érkeztünk, amelyek az antifoszfolipid szindrómában is beváltak.
Tápanyagok, amelyek segítenek az antifoszfolipid szindrómában
- D3-vitamin: 5000-10000 I.U. naponta, a vérképtől függően
- Minden nap hal, egyébként jó Omega-3 kiegészítő (Napi 3 g tiszta omega-3 zsírsav) 2–4
- Kalcium-D-glükarát: 500 mg naponta
- N-acetil-cisztein: 3 g naponta
- Policosanol: 20 mg naponta
- Q10 koenzim: 200 mg naponta 5-6
- C vitamin: Napi 2-3 g
- Fogamzásgátlók szedése vagy abbahagyása esetén: HOMÁLYOS (100 mg) és Szulfforafán (30 mg)
Függetlenül attól, hogy javasoljuk, hogy vegye be ezeket a kiegészítőket?
Igen.
Hogy hosszú távon nem lesz-e kicsit drága?
Nem.
Miért ne?
Az interneten (Amazon) ma már sok jó és olcsó szolgáltató található, jó ár-teljesítmény aránnyal. A helyszín eltér a tíz évvel ezelőttitől, mivel nagyon drága lett volna.
Ha korábban egészségtelen étrendet fogyasztott és sok ipari ételt fogyasztott, akkor ez az új életszínvonal, valamint az egészséges táplálkozás és a tápanyagterápia egy kicsit drágább lesz az Ön számára. természetesen.
Az egészségének azonban meg kell érnie az Ön számára. Amit az autoimmun portálon tehetünk, az az, hogy életminőségét a lehető legjobban javítsa, a tüneteket elnyomja, az okot kiküszöbölje és a lehető legnagyobb mértékben csökkentse a halál kockázatát. Sajnos ez nem triviális dolog vagy egyszerű vírusfertőzés, amely elmúlik.
Az antifoszfolipid szindróma mint autoimmun betegség krónikus állapot, amely egy életen át tart, ha nem tesz semmit, vagy csak a hagyományos orvosi terápiára támaszkodik.
Azonban az orvosi terápia és a mai kezelés kombinációjával ez lehetséges Megy remisszióba (az összes tünet teljes feloldása). Mit értünk a gyógyítás alatt. A szívroham, agyvérzés, trombózis, demencia, veseinfarktus, tüdőembólia szövődményei, általában a halálozási arány - mindez nagymértékben javul. Megéri a pénzt neked.
Ezen túlmenően, ha a klinikai kép romlik, akkor egyre drágább gyógyszereket kell szednie. Jobb a pénzt élelmiszerekbe és tápanyagokba fektetni, mint drága gyógyszerekbe, amelyek hatása korlátozott.
Ezt el kellett mondani. Végül beszéljünk egy egészséges életmódról, amelyet egészségének további javítására használhat.
Egészséges életmód antifoszfolipid szindrómában
- Kompressziós zokni
- Napi Földelés, tehát mezítláb (mezítláb járva) érintkezik a föld felszínével. Például napi mezítláb járni a réten vagy az erdőben, vagy úszni egy természetes víztömegben.
- Infravörös szauna
- Nap, napi tartózkodás
- Stresszcsökkentés: Amennyire csak lehetséges, csökkentse a stresszt a mindennapi életben. A stressz problémájának kezeléséről a stresszről szóló cikkünkben tájékozódhat.
- Egészséges alvás: Az autoimmun betegek általában túl stresszesek, túl rosszul és túl keveset alszanak. Különös figyelmet fordítson a jó éjszakai alvásra. Erről többet tudhat meg az egészséges alvásról szóló cikkben.
- Fogyás túlsúly esetén: Az elhízás a gyulladás fontos oka a szervezetben, amelyet súlycsökkenéssel viszonylag könnyen lehet ellensúlyozni. Egészségesebb életmód és étrend mellett a fogyás általában automatikusan bekövetkezik.
- Természetes kozmetikumok: A legtöbb olcsó kozmetikai termék rengeteg kémiai adalékot és olyan anyagot tartalmaz, amelyek ösztrogénekként (női nemi hormonok) hatnak a szervezetben. Ami szintén az autoimmun betegségek kialakulásának fő oka. Célszerű magasabb minőségű kozmetikumokat használni és összességében kevesebb kozmetikumot használni, vagy teljes mértékben áttérni a természetes kozmetikumokra.
- Műanyag elkerülés: A műanyag sok hormonszerű anyagot tartalmaz, amelyek felhalmozódnak a szervezetben. Ezért csökkentse vagy ne kerüljön inni a műanyag palackokból és a műanyagba csomagolt ételekből. Ha ez elkerülhetetlen, és ha műanyagba csomagolt friss termékekről van szó, akkor az elfogyasztás előtt alaposan mossa meg ezeket az ételeket.
A ma tárgyalt pontok Antifoszfolipid szindróma diéta, tápanyag terápia és életmód hosszú távon segít, és valódi javulást kínál az egészségében. Velük és a hagyományos orvosi terápiával kombinálva a remisszió esélye jelentősen megnő.
Csak a hagyományos orvosi terápiával, amely csak a tünetek elnyomására összpontosít, és nem kezeli a betegség okait, az nem javítja észrevehetően a helyzetét.
Kérjük, ne becsülje alá az egészséges hatékonyságát Diéta antifoszfolipid szindrómában és általában krónikus betegségek esetén.
Ha tetszett ez a bejegyzés az antifoszfolipid szindróma diétáról, akkor feltétlenül nézze meg a következő cikkeket:
Következtetés - a megfelelő antifoszfolipid szindróma diéta
A Paleo Autoimmun Protocol egy olyan táplálkozási forma, amely különösen alkalmas autoimmun rendellenességekben szenvedők számára. Ez a paleo étrend variációja, amely utánozza kőkori őseink étrendjét.
A Paleo autoimmun protokoll, a tápanyagterápia és az egészséges életmód révén az életminősége nagymértékben növekedni fog, ugyanakkor alacsonyabb a kockázata az antifoszfolipid szindrómához kapcsolódó számos szövődménynek.
A hagyományos orvosi terápia és az itt adott tanácsok kombinációjával befektet az egészségébe, a kiegyensúlyozott immunrendszerbe, kiküszöböli a betegség okait és szembeszáll a halálozási rátával.
Ha további kérdése van, kérjük, forduljon hozzánk bizalommal a megjegyzés funkcióban.