Milyen férfikozmetikumok ideálisak az ápoláshoz

A férfiak gyakran úgy érzik, hogy nem kell gondoskodniuk a bőrükről. Bár igaz, hogy a férfiaknak nem szabad különös figyelmet fordítaniuk a bőrápolásra, mint általában a nők, mégis eltérő igényeik vannak, ami azt jelenti, hogy nem szabad teljesen elhanyagolniuk ezt a szempontot. Ideális esetben minden férfinak ki kell alakítania a saját napi rutinját, hogy a lehető legegészségesebb legyen a bőre. Csak néhány életmód- és étrendváltozás mellett jelentős javulást tapasztalhat a bőrén.

Hogyan kell megfelelően megmosni az arcát

1. Nedvesítse meg a bőrt meleg vízzel

A meleg víz megnyitja a pórusokat és elősegíti a jobb tisztulást, tisztább arcszínt kap.

Ügyeljen arra, hogy a víz meleg legyen. Ha túl hideg van, a pórusok bezáródnak, és a bőr nem tisztul meg mélyen. Ha azonban túl meleg van, akkor nagy eséllyel irritálódik a bőre.

2. Válasszon természetes szappant

Válasszon egy enyhe szappant, amely mentes alkoholtól, parabénektől vagy bármilyen más kemény vegyszertől. Tisztítás helyett irritálhatják a bőrt. Javasoljuk, hogy a kezével vigye fel, és ne használjon szivacsot, mert irritálhatja az arcát.

Ideális esetben, ha megtudhatja, hogy milyen típusú bőre van, és így kiválaszthatja a bőrtípusának megfelelő szappant.

Használj természetes folyékony szappan, nem pedig szilárd. A szilárd szappanok általában jobban kiszárítják a bőrt, mint a folyékony szappanok. Ha zsíros a bőre, érdemes megfontolnia egy szilárd szappan használatát, és ha irritáció lép fel, javasoljuk a 3 az 1-ben tisztító hab használatát.

3. Hámozza le a bőrt

Ha a bőröd nagyon koszos vagy izzadt, akkor a bőröd sokkal mélyebb tisztításra szorul. A bőr hámlasztása megakadályozza az elhalt bőrt és a szennyeződéseket, új és egészséges rétegeket tárva fel. Ismét olyan hámlasztót kell választania, amely nem tartalmaz alkoholt, parabéneket vagy más káros anyagokat.

4. Öblítse le langyos vízzel, és törölje le a bőrt törlő törülközővel

Tisztítás után nagyon jól öblítse le a bőrt, hogy a szennyeződés és a baktériumok kiáramlhassanak a pórusokból. Ezután óvatosan tapogassa meg arcát egy törülközővel, amíg száraz nem lesz. Ne dörzsölje az arcát törölközővel. Ez irritálja a bőrt.

5. Vigyen fel hidratáló arckrémet a férfiak számára

Természetes kozmetikai olajokat is felvihet az arcára, amelyek megvédik a bőrt. Annak érdekében, hogy az arcbőre a lehető legegészségesebb legyen, a mosás után minden alkalommal alkalmazzon hidratáló arckrémet a férfiak számára.

Van egy csomó krémek férfiaknak a piacon az a javaslatunk, hogy válasszon egy természetes bőrtípusnak megfelelőt.

6. Ismételje meg ezt a folyamatot csak naponta kétszer

A túlzott mosás eltávolítja a bőr által termelt természetes olajokat, és irritációt okozhat. A bőr egészségének megőrzése érdekében nem szükséges naponta kétszer többet mosni.

Ugyanakkor gyakrabban moshat, ha éppen visszatért a testmozgásból, és erősen izzadt.

Sokféle arc hidratáló krém létezik. Próbáljon olyan márkát választani, amely speciális formulával rendelkezik a férfiak számára, például a Neutrogena vagy a Nivea. Vagy mindig használhat általános arc hidratáló krémet, ha szűkös a költségvetése.

Hogyan kell megfelelően borotválkozni ?

1. Használjon borotvát egy vagy több pengével

Ha hajlamos az irritációra vagy a bőr alatt megnőtt a haj, akkor a többpengés borotva több kárt okozhat, mint hasznot. Ezek a borotvapengék túl közel borotválkoznak a bőrhöz és irritációt okoznak. A dupla vagy egypengés borotvák nem borotválkoznak olyan közel a bőrhöz, segítenek megelőzni az irritációt.

Öt-hét használatkor dobja el az eldobható borotvákat, vagy cseréljen borotvapengét.

2. A borotválkozás megkezdése előtt nedvesítse meg a bőrt

Az arcborotválás előtt mindig ellenőrizze, hogy nedves-e a bőre. Ez segít a bőrszövet nedvesítésében és a haj lágyításában, ami megkönnyíti a borotválkozást. Permetezhet meleg vizet az arcára, vagy használhat egy meleg vízbe áztatott törülközőt, összenyomhatja, majd az arc és a nyak köré tekerheti, hogy a bőre készen áll a borotválkozásra.

3. Használjon természetes borotválkozó krémet vagy habot

A borotválkozó krém vagy hab gátat képez a bőr és a borotva között, ami segíthet megakadályozni a borotva okozta irritációt. Ha problémái vannak a bőr alatti szőrnövekedéssel, ennek megelőzése érdekében keressen glikolsavval vagy szalicilsavval ellátott borotválkozó krémet. Ez a két összetevő hámlasztja a bőrt, és segít megelőzni a borotva okozta irritációt.

4. Borotválja a haj növekedésének irányába

Ezután borotválja a haj növekedésének irányába. Vigyázzon, ha borotválkoznia kell, ha hajlamos a pattanásokra, ne próbáljon meg borotválkozni. Javasoljuk, hogy borotválja nagyon enyhén, vagy megpróbálhat elektromos borotvát használni, és valóban levágni az arcszőrzetet.

A borotválkozás utáni balzsam segít leküzdeni az irritációt, a fertőzéseket és a bőrpírt. Feszesítheti a bőrt is, sokkal feszesebb megjelenést kölcsönöz neki. Ezenkívül a borotválkozás után csökkenthető a gyulladás.

Fenntartja az egészséges bőrt egészséges étrenddel

1. Próbáljon meg minél több A-vitamint enni

V A-vitamin olyan tápanyag, amely segít fenntartani a feszességet és regenerálja a bőrt. Az A-vitamin egyik legjobb forrása az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sárgarépa, dúsított gabonafélék és tojás.

2. Tartalmazza az antioxidánsokat étrendjében

Az antioxidánsok segítenek megerősíteni a sejtmembránokat és megvédik a sejteket a károsodástól. Ez is segíti a testet a sejtek regenerálásában. Ez egészségesebb és élénkebb bőrhöz vezethet. Az antioxidánsok legjobb forrásai:

Bogyók, eper, szeder és áfonya
szilva
Zöld tea

3. Adjon hozzá omega 3-at és zsírsavakat étrendjéhez

Az Omega 3 segít a tápanyagok befogásában, és fontos szerepet játszik a víz sejtekben való visszatartásában is, ami hidratált és erős bőrhöz vezet. Az omega-3 legjobb forrásai:

halak, például lazac és szardínia
diófélék
repceolaj.

4. Tartsa hidratáltan a bőrét

A víz elengedhetetlen a test számtalan tevékenységéhez. Az ajánlott normál vízmennyiség napi 8 pohár legyen, kb. 2 liter .

5. Kerülje a cukrot

Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas cukortartalmú étrend a korai öregedés, a ráncok és a mitesszerek jeleihez vezet. Távolítsa el a cukros ételeket és italokat, hogy megvédje a bőrt az idő előtti öregedéstől.

Fenntartja az egészséges bőrt egészséges életmóddal

1. Használjon fényvédő krémet, amikor éppen a napon tartózkodik

A napból származó UV sugarak károsítják a sejteket, és ráncokhoz, fekete foltokhoz vezethetnek a bőrön. A bőrét mindig fényvédővel kell megvédenie, ha tudja, hogy napsugárzásnak lesz kitéve. A bőrgyógyászok javasolják legalább egy krém használatát SPF30 vagy ha még érzékenyebb a védelemre SPF50, megfelelő védelem érdekében. Ne felejtse el 3-4 óránként alkalmazni ezt a krémet a védett bőr érdekében.

2. Kerülje a dohányzást

A dohányzás számos kockázata között szerepel a bőrre gyakorolt negatív hatás. A dohányzás beszűkíti az ereket a bőr felszínéhez közel, elfojtva az alapvető tápanyagokat, és ez a méreganyagok felhalmozódásához vezet. A bőr egészségének megőrzése érdekében ideális a teljes eltávolítása.

3. Csökkentse a stresszt

A stressz öregedéshez és egyéb bőrhibákhoz vezethet. Mindent meg kell tennie a stressz szintjének csökkentése érdekében, amely nemcsak a bőrére, hanem az egészségi állapotára is káros.

4. Aludjon minél többet

A test megjavítja önmagát, miközben pihen. Ez azt jelenti, hogy a nap folyamán bekövetkező bőrkárosodás egyik napról a másikra helyreáll. Ha nem alszol eleget, a bőrödnek nem lesz ideje regenerálódni. Próbáljon aludni 8 órán keresztül, vagy a lehető leggyakrabban. Idővel eredményeket fog látni, a bőre egészségesebb és fiatalabb lesz.

5. Gyakoroljon rendszeresen

A testmozgás nagyon előnyös a bőr egészsége szempontjából. Ezek javítják a vérkeringést, és több oxigént visz a bőrébe. Az izzadás a nyitott pórusokat is tartja. Válasszon minél több gyakorlatot, és meglátja, hogyan válik jobban hidratáltá és tápláltabbá a bőre.