Milyen fizikai gyakorlatokat végeznek a hírességek Fogyókúra; Karbantartás

Jennifer Lopez szigorú edzésprogrammal rendelkezik, amely súlyzós edzéseket és kardiovaszkuláris edzéseket tartalmaz. Néha gyakorolják a jógát és más kevésbé hagyományos mozgásformákat. Ahhoz, hogy szilárd és jól körülhatárolható teste legyen, J Lo sokat táncol.

Ana Carolina hetente négyszer jár az edzőterembe, ahol 30 perc kardio gyakorlatot végez és súlyt emel.

Jessica Alba minden nap 45 percet edz. Napi menetrendje tartalmaz aerob, alakformáló és súlyzós edzéseket. Amikor a program lehetővé teszi, Jessica kick-box-szal is foglalkozik.

Jennifer Aniston gyakorolja Budokon. Ez egy viszonylag új technika, amely hasonlít a jógához és a harcművészetekhez.
Madonna az edzés több formáját is kipróbálta, hogy megőrizze alakját. Jelenleg ashtanga jógát és pilateset gyakorol.

Jessica Simpson kardió- és súlyzós edzéseket végez.

milyen

Claudia Schiffer pilates-et gyakorol.

Oprah Winfrey a hét 6 napján kardio gyakorlatokat végez és súlyokat emel, vasárnap pedig a szabadban edz.

Heidi Klum naponta emel súlyokat és kardió gyakorlatokat végez.

Eva Longoria el van ragadtatva a fizikai gyakorlatoktól, de az igényes munka miatt nincs ideje túl sokat sportolni. Éva hetente háromszor, egy órán át tornázik személyi edzővel. Programja 10 perc melegítést jelent álló kerékpáron, a többi gyakorlat pedig az egész testet szolgálja.

Gwyneth Paltrow jógázik.