Milyen gyakran ül szobakerékpárral (kerékpár) a siker érdekében (sport, kerékpározás)

Helló:), kaptam magamnak szobakerékpárt, most az a kérdésem, hogy milyen gyakran kell/kell lovagolnom a siker érdekében? Mivel nincs ennyi időm, ezt csak heti 3-4 alkalommal tudom megtenni. Előre is köszönöm.

2 válasz

Ez most attól függ, hogy mit ért a siker alatt. Például, ha fogyni akar, akkor az valóban segít, ha heti 3-4 alkalommal legalább 30 percet vezet. A táplálkozás azonban fontosabb, minél kevesebb édesség (gyümölcslé, édesség stb.), Annál jobb.

Naponta 6 hétig sikerült (hétvége nélkül) egymás után. Nem láttam sikert. Én sem lettem fittebb.

hasonló kérdések

Hello, valahányszor biciklizek, azonnal észreveszem, hogy a lábam enged. 10 perc vezetés után már izzadok és nincs levegőm. Én sem vagyok kövér (70 kg 1,80 m-rel) Most az a helyzet, hogy én is rendszeresen járok edzőterembe és ott edzek.

Tehát már nagy súllyal edzem a lábaimat, és rengeteg izmot vettem fel, anélkül, hogy annyira izzadtam volna és kifulladtam volna. Meg tudná valaki magyarázni nekem, miért olyan kimerítő a combomnak biciklizni?

Szia, sokáig problémám van a verejtékezéssel. Most kezdtem el szobakerékpárral közlekedni körülbelül egy-másfél órát minden nap, hogy lefogyjak. Ez azt is jelenti, hogy általában izzadok valamivel kevesebbet?

---