Milyen gyümölcsöket keverhet tejkefirrel - Blog probiotque - Kombucha; kefir

keverhet

Gyümölcsök széles választéka fogyasztható kefirrel turmixokban, ételekben, joghurtokban és más, erjesztett tejből készült desszertekben. Használjon bármilyen gyümölcsöt, de kerülje a citrusféléket, mivel azok kefirtej hasadását okozhatják.

mangó tej kefir

Indiában népszerű ital, a lassi kefirből készül. Sok lassi recept mangót kér. Ahhoz, hogy otthon készítsen lassi mangót, keverjen össze 2 csésze kefirtejet egy hámozott, mag nélküli mangóval. Adjuk a turmixgéphez, és turmixoljuk simára. Adjon hozzá egy evőkanál mézet az édesség hozzáadásához.

epertej kefir

Az eper színt és ízt ad a kefir tejének. Fagyasztott vagy friss epret adhat a kefirtejhez, és turmixgépben összekeverve sűrű turmixot készít. . Szeletelt epret és granolát is adhat egy tál kefírjoghurthoz tápláló reggelire vagy snackre.

Tej kefir áfonyával

Az áfonya alacsony glikémiás indexű, ami azt jelenti, hogy alacsony a cukorszintjük. Az áfonya antioxidánsokat és egyéb tápanyagokat is tartalmaz. Készítsen kefir turmixot 2 csésze friss vagy fagyasztott áfonyával és 2 csésze kefirtejjel. Keverjük simára, ha harapnivalót vagy reggelitálat készítünk. A gyerekek imádják a lila színt. Hozzáadhat áfonyát is, ha kefir joghurtot eszel. Keverhet egy turmixot is, és hozzáadhat chia magokat, amelyek sűrűsítik a keveréket egy pudinghoz.