Milyen hatása van a HÓNAK az alvásra? Úgy tűnik, hogy a férfiak inkább LUNATIC-ok, mint nők!
Szerző: Cătălina Curceanu/Megjelenés dátuma: 2014-12-07 01:12
Milyen hatással van a Hold az alvásra? Egy nemrégiben készült tanulmány bemutatja, hogy a holdfázisok hogyan befolyásolják az alvás időtartamát és minőségét. A telihold lerövidíti az alvást és csökkenti annak minőségét. A férfiakat ez jobban érinti, mint a nőket - ők "kedélyesebbek". E jelenség eredete azonban meglehetősen rejtélyes.
Jól aludtál tegnap este? Mi van a tegnap éjszakával? November 6-án - hogyan aludtál? November 6-án telihold volt - ha alvásproblémái vannak, tudnia kell, hogy Ön nem elszigetelt eset! Nem vagytok őrültek vagy… vámpírok. A Hold befolyásolja az alvást! Ez annak a legújabb tanulmánynak az eredménye, amely komolyan vette a telihold lehetséges hatását az éjszakai pihenésre.
Úgy tűnik, hogy a legtöbben szenvedünk, amikor a Hold ragyog az égen, és eláraszt minket fehér és halvány fényével. A svéd Göteborgi Egyetem kutatói számos önkéntest vizsgáltak alvás közben: rögzítették agyi aktivitásukat, valamint az alváshoz kapcsolódó egyéb jellemzőket. A vizsgálatot több éjszakán, köztük telihold éjszakáin végezték. Mi volt a következtetés? A teliholdas éjszakák alvási időtartama körülbelül 20 perccel csökkent; ezenkívül a diákoknak gondjai voltak az elalvással, és az alvás minősége rosszabb volt, mint a sötét éjszakákban.
Egy másik Svájcban végzett tanulmány azt mutatja, hogy teliholdas éjszakákon 5 perccel később elalszunk - ezalatt lefekszünk és várjuk a Santa Ene-t. A mély alvási fázis körülbelül 30% -kal csökken, és csökkenti a melatonin, az alvást elősegítő hormon szintjét.
A nagyobb mennyiségű fény jut be az ablakokba?
A válasz nem - az alvásváltozásoknak semmi köze a telihold éjszakáinak megnövekedett fénymennyiségéhez. Ezt megerősítették, tekintve, hogy mindkét fent leírt vizsgálatot ablaktalan helyiségekben végezték: így az alvásvizsgálatokban részt vevő önkéntesek nem voltak láthatók a Holdon. Egy másik érdekes eredmény az, amely megmutatja, hogy a férfiak mennyire érzékenyebbek a nőknél az effajta jelenségre: ők szenvednek jobban az elalvásban és az alvás teljes időtartamában. Mintha a Holdhoz kapcsolódó valamiféle biológiai óra működne bennünk, és függetlenül attól, hogy látjuk-e a Holdat vagy sem, a testre hat.
Feltételezzük, hogy ennek a jelenségnek az eredete összefügg az emberek távoli múltjával. Az első embereket telihold éjszakákon veszély fenyegette, mivel a ragadozók könnyebben azonosíthatták őket. Így olyan belső mechanizmust fejlesztettek volna ki, amely könnyebbé és rövidebbé teszi az alvást a könnyű éjszakákon; éjszakák, amikor bármilyen mozgás veszélyt jelenthet. Távoli őseinknek egyáltalán nem volt könnyű az életük - mivel nem voltak felruházva rendkívüli fizikai erővel, ki kellett dolgozniuk azokat a mechanizmusokat, amelyek megvédik őket, és segítenek túlélni. Köztük az alvással kapcsolatos. Az a tény, hogy a férfiakat jobban érinti, mint a nőket, azzal magyarázható, hogy jobban ki vannak téve a veszélyeknek, mivel a vadászat gyakran több napig tartott - tehát a teliholdas éjszakák veszélyesebbek voltak a férfiakra, mint a nőkre.
A mechanizmus pontos működési módja nem ismert: testünk szinkronizálása a Holddal nem ismert. Vannak specifikus receptoraink? Érezte a Hold gravitációs vonzerejét? Vagy valami egészen más?